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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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戒YIN：教你徹底擺脫遺精的煩惱
這篇文章就遺精問題專門深入談一下，希望可以給大家指一條明路，相信有悟性的戒友讀完後就可以徹底根除遺精的煩惱了。請仔細詳讀之。 我回答過的幾百個問題中，遺精問題絕對占很大的比例，只要你開始戒色基本都會受到遺精的困擾。我每天都會遇見提問遺精的戒友，最少不低於3個，最多一天有10個左右。其中很大一部分戒友真可謂深受遺精的困擾，但卻是踏破鐵鞋無覓處，怎麼也找不到辦法減少遺精的次數，控制不了遺精，本來腎氣已經養起來了，一洩，就好比“一夜回到解放前”，很是困擾!很是頹喪! 曾經我也和大家一樣，堅決戒色，卻被遺精問題所深深困擾，遺精雖算不上破戒，但是遺精後基本都會感覺到身體不行，特別是對於那些腎氣虧損很厲害的戒友，本已虧損，再一遺精，實則雪上加霜，遺精完第二天明顯感覺不舒服，有人甚至感覺渾身散架了。遺精和SY雖然洩露精氣的形式不同，但結果是差不多的，精氣都漏掉了，精氣一走漏，身體就會感覺不行。如果你身體非常健康，腎氣很充足，偶爾一次遺精是基本感覺不到什麼的，就怕腎氣已經虧損，再一遺精，反應就會很明顯，隨著年紀的上升，遺精後的不適感會更明顯。而且，遺精對戒色的信心也是一種打擊，雖然遺精不算破戒，但是精氣走漏後，人的底氣就會感覺下降，就像洩了氣的皮球，中醫養生講究“積精累氣”，對於洩露精氣是相當忌諱的。 道教把遺精叫“走丹”，本來是要“練精化氣”的，現在精走漏了，怎麼化氣?拿什麼去化氣?百日築基，這100天是不能遺精的，而100天不遺精，普通人能做到的真的很少很少，只有得道之人才能做到。其實說破了，就好比捅破一層窗戶紙，知道後你會覺得太簡單了，但是，如果你不知道方法，你再怎麼吃補藥，再怎麼看中醫，也很難減少遺精的次數，100天不遺精更是不要去奢望了，這裡特別要提醒的是，這100天不遺精不是你剛開始戒色時100天不遺精，因為據我研究，很多人因為長年SY惡習，導致腎氣大虧，戒色後再次出現遺精可能會在半年乃至8個月後，我這裡說的100天不遺精是針對戒色後第二階段而言的。 遺精曾經困擾了我大半年，這大半年我每個月遺精3-5次，有時連續兩個晚上遺精，雖然不是很多次，但對於本已經虧損的身體，的確是“傷不起”了，記得有段時間我恢復不錯，結果一次遺精就讓我身體的狀況下降不少。這大半年我每次遺精都做記錄，幾月幾號遺精的，在幾點遺精的，有夢還是無夢，我都做了詳細的記錄，每次遺精後我都在網上找方法，真是看了無數的文章和帖子，有藥補的，有各種各樣動作的，有暗示療法的，但還是沒辦法減少遺精，有段時間我也困惑於是否真的是“精滿自溢”，後來我否定了，因為的確有很多人通過練功，大大減少了遺精次數，乃至杜絕了遺精，的確有高人能做到，我當時在想，如果有哪位高人能指點我一下就好了，據我了解，氣功裡的小周天通了以後是可以杜絕遺精的，但小周天必須有明師指導，自己是不能瞎練的，弄不好會出偏，練出毛病來，所以我也不敢輕易去練習。氣功裡的站樁也可以減少遺精，但要做到100天不遺精是不可能的。遺精在修道界是一道“鐵門檻”，不知有多少人過不去這道坎，這道坎過不去，身體的體質要有質的飛躍，是很難的，因為你補進去的東西，都被你遺精漏掉了，好比水箱，上面放水，下面漏水，這個水箱永遠滿不了。 而現在我終於摸索到了這個方法，也可以說是“悟到了”，因為以前我看過類似文章有講到，但當時就是無法理解裡面的深意，而且很多文章寫得很繁瑣，要求頗多，你一看這種文章，就會感覺摸不到頭腦，你會覺得越看越復雜，自己很難完全掌握，即使你做了，也不一定能得其要領，很難完全做對，結果往往是遺精照舊。其實一篇文章幾千字，最後一句話就可以概括，所謂“假傳萬卷書，真傳一句話”，這句話你悟透了，就徹底明白了，根本無須看那麼多文章，越看越糊塗。如果你悟不透，那層窗戶紙就好比一座山，如果你悟透了，就像捅破一層窗戶紙那樣簡單。 自從我悟透那個道理，到現在我已經有3個月沒遺精了，腎氣越來越充足，精神非常好。今天我就來捅破這一層窗戶紙，希望大家豎起耳朵聽以下的內容。 聽到了，聽懂了，你就是在省錢，不用吃各種補藥，也不用花錢去醫院。 首先我們來認識一個概念，這個概念就是“精關”，這個精關好比堤壩，如果堤壩夠牢固，洪水是沖不跨的，就怕精關不固，遺精就會很頻繁。如果你精關非常牢固，即使你相火妄動，也是很難沖破的。這就好比矛和盾的關系，如果盾夠牢固，你矛再厲害也捅不破，所以如何加固精關，如何加固這個“盾”，就是我們必須要解決的問題。 我擺脫遺精的困擾，就因為發現了一句口訣，這個口訣來自八段錦，叫“雙手攀足固腎腰”，這個動作形式非常簡單，雙腿站直用手觸地，在廣播體操中有類似動作，其實學校裡的廣播體操正是脫胎於我國的傳統氣功八段錦。千萬千萬不要小看了這個動作，這個動作裡面有“大玄機”，這個動作通過拉伸大腿後側的膀胱經從而起到了固精關的作用，原理就是腎經和膀胱經相表裡，它倆功能相連、氣血相通，所以你拉伸膀胱經就能作用到腎經，從而就能加固精關，做這個動作就像在給精關上緊螺絲，精關加固了，夢遺問題就會隨之化解了。我過去看了無數的文章，當中也包括八段錦的介紹，但那時並未引起我足夠的重視，也就是“沒開悟”，沒領悟其中的精髓，沒徹底明白這個動作的威力!現在我終於意識到了這個動作的實戰威力，比吃任何補藥都有效!!!而且這個動作很簡單，也容易堅持做。明白玄機的人會把它奉為至寶，不明白玄機的人就會不重視它，忽視它。 【詳細做法】： 我教給大家的方法就是：只做八段錦的一個動作，就是專門針對遺精的“雙手攀足固腎腰”。堅決把這個動作做到位，所謂做到位並不是完全按功法要求去做，而是找感覺，感覺對了才是最重要的，做這個動作時要感覺到大腿後側的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直，拉長，找到這個感覺後，要不斷強化這個感覺，這樣就好比在給精關上螺絲加固，我每天做500次，晚上上床睡覺前必做200次，我建議晚上睡覺前一定要做這個動作，就好比給精關上鎖。你睡前不做這個動作，就容易遺精。因為精關可能處在比較松垮的狀態，必須做這個動作來加固加緊。 我推薦的固腎功版本就是小幅度的向下拉伸，我的版本就是彎腰一次做50次小幅度的下壓，不是彎腰一次，站起來再下去。 彎下腰小范圍上下運動，盡量往下拉，一秒可以做2次，要找到拉緊的感覺，保持住這種感覺上床睡覺，就可以避免遺精了。每天睡前必做200下再上床睡覺，保持住那種拉緊感上床睡覺，就可以避免遺精。 【精】 最後我再來闡述一下精的特質，精是一種神奇物質，施之則生人，留之則生己。精有一個特點，那就是精是可以“內化”的，通過功法的修煉達到練精化氣，還精補腦。所謂“精滿則溢”理論只適合沒有修煉過功法的普通人，因為沒有修煉過功法，所以他的認識就只能局限在“精滿則溢”這個層面，而沒有更深刻的體驗。就好像看到白天鵝就認為世界上只有白天鵝，其實世界上還有黑天鵝，只是他沒有看到罷了。
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