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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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新人戒色常見疑難100問附答（下篇51—100）
51.我經常腰酸背痛怎麼辦? 答：這跟腎虛有著密不可分的關系，平時一定要注意戒色養生，不久坐、不熬夜、不手YIN、意YIN。適當運動。盡量讓自己不遺精。 52.我有遺精、腎虛可以吃什麼藥?六味地黃丸可以嗎? 答：盡量不要亂吃藥，不要看自己有什麼症狀就對照說明書吃藥，可能並不適合你的病症，亂吃藥有可能越吃越虛。應該咨詢醫生的建議。如果中醫開藥也要注意一下，比較現在的中醫遇到好的真是很難。很多都是白花了錢。建議還是以養生為主。養生是最好的補藥。 53.總算忍不住戒了4.5天就覺得身體的欲望控制不住是什麼現象? 答：一旦正氣開始恢復，你馬上就會有欲望，你控制不住，一洩，那就形成了惡性循環。你一旦開始保養精氣，那麼精氣就會干擾邪氣，邪氣隨後就會頻繁進攻正氣。讓你欲火焚身，不能把持。你過不了這一關，又手YIN了，那麼邪氣就贏了。你過了這一關，你就能好。 54. 皮膚差粗糙毛孔粗大要恢復多久會有明顯效果? 答：杜絕一些會導致皮膚差的因素、例如：久坐久視電腦、熬夜、遺精等。飲食習慣也很重要，不吃辛辣冷的等。一般半年效果就會較明顯。另外可以做些有氧運動、更快的使皮膚得到改善。 55. 為什麼戒色少吃肉? 答：吃肉會引起性欲，對戒色不利。吃肉過多不僅容易引起性欲、更容易導致遺精。肉類更不易消化。加上激素添加劑、不好的飼料。肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。 56. 要怎麼辦才能讓腦力恢復?怎麼才能提高記憶力? 答：首先手YIN肯定不能再有，另外注意養生：例如：不熬夜、飲食以五谷雜糧為主。核桃是不錯的選擇。適當運動。不要太上火，不能有太大壓力。不可心急。恢復不是幾十天、短時間內能恢復的。戒的時間久了腦力恢復是必然的。 57. 怎樣知道現在自己傷的嚴不嚴重? 答：看自己的各種症狀、狀態、氣色等。再想想自己沒有手YIN前的精神狀態、身體狀況、記憶力、學習成績等等。 58. 刪除電腦硬盤裡的不良內容容易，但網上各種類似的圖在所難免會看到怎麼辦? 答：磨練自己的定力不去看，看到了立刻關閉，或當做沒看見。可以把那些圖片看做或想象成七孔流血吸精鬼。也可以看看不淨觀、白骨觀、畫皮觀。戒色吧圖片區也有圖片! 59固腎功是什麼? 答：一個控制遺精的功法，可以百度一下彭鑫博士固腎功就會出現相關的視頻。另外戒色吧飛翔的第28季能找到簡化的固腎功視頻。 60. 每天都做固腎功可是不知道正常一次要做多少，每天要做多少組啊一組做多少個? 答：如果是彭鑫博士視頻的固腎功慢做，一次50個就差不多了。睡前最好能做 50—100個 如果是簡化的固腎功可以是早上100個、中午200個、睡前200個。也可以是睡前200-500個都可以。 61.和女朋友在一起時經常滑精、勃起。怎麼辦? 答：女朋友是戒色的極大障礙，最好減少親密接觸，可以適當的溝通一下。否則對戒色很不利。 62.幾點睡覺算不熬夜? 答：人體晚上11點到次日1點是需要深度睡眠的，而進入深度睡眠需要30—60分鐘。所以十點需要睡覺。一般十點睡覺就可以。當然最好是九點半睡。 63. 注意力不集中，整天跑神該怎麼辦? 答：腎通於骨髓和腦髓、神不能專注，定力不足。其實也是內在精華的不足。堅持戒色養生是會恢復的。不要熬夜。飲食也要注意。 64.手YIN會影響記憶力反應專注嗎? 答：肯定會。而且影響很大。手YIN肯定會導致腦力不足。記什麼都容易忘。也會讓人反應變慢。做事不能專注、沒定力 65. 戒了幾十天，但老愛上火，臉上還長痘痘、脾氣更大了、恐懼、自卑更厲害了，怎麼回事? 答：這個階段(天數)出現戒斷反應很正常，出現任何症狀都是正常。要坦然面對。需要做的是堅持的戒下去，一切都會好轉。另外要注意養生，這樣可以恢復的快些。 66. 我想早睡，但是寢室非常吵鬧怎麼辦? 答：建議你買個耳塞，淘寶上的那種，會降低噪音。效果還是不錯的。早些躺下，建議九點多就躺下。然後數數12345循環，不讓內因(不要亂想其他的事)外因(外界的聲音)打擾你數數。 67. 我總是在壓抑、心情大多不愉快得時候破戒。我該怎麼辦? 答：情緒破戒，一定要學會調整自己的情緒。不要讓外因影響到自己的正常生活。做情緒的主人。看開一些。 67.午睡重要嗎?最佳的午睡時間是什麼時候? 答：午睡很重要，最佳的午睡時間是在11點到13點。這個時間心腎相交。午睡後下午會有精神。午睡一般在40分鐘左右就可以。 68.我手YIN導致的腎虛，腰酸從而整天很困容易睡覺，睡醒了不一會就又困，這種狀況是根據身體的提示繼續睡到有精神，還是忍住根據正常人生物鐘作息時間來調整? 答：氣血不足，按照正常生物鐘作息調整。不要熬夜。一定要早睡早起，飲食上一定要多食五谷雜糧。粥是最好的。垃圾食品盡量別吃，另外午睡可以多睡一會。可以適當運動。好好做養生的功課。 69.經常感覺累、困、頭暈、沒睡好、身體不輕松、沒精神、脫力、出汗是什麼原因呢? 答：都是氣血不足的表象，平時應該注意養生，多食五谷，不吃垃圾食品。不要熬夜。適當運動。好好堅持戒色養生肯定會有好轉的。 70.一旦運動就大汗淋漓怎麼辦? 答：身體較虛，戒時間長了肯定會改善的。雖然出些汗，不過我還是建議適當運動。不要過量過於勞累就可以。 71.我戒手YIN戒一段時間，總是神不知鬼不覺的破戒了.怎麼辦? 答：一定要找出破戒原因。吸取教訓，總結經驗。做到不再犯同樣的錯誤。 72. 我想更快的恢復身體，可以吃六味地黃丸(或者其他的藥物)嗎?會有副作用吧? 答：最好不要亂吃藥。副作用有可能有，可能越吃越虛。所以說不要亂吃藥。:如果你要吃藥最好聽取醫師的建議。不過應注意下，畢竟庸醫比較多。吃藥期間不能破戒，否則要就白吃了。 73. 我上班有夜班怎麼辦。白天好好睡覺不行嗎? 答：畢竟人是有生物鐘，有著自然規律的。白天睡覺，晚上活動當然不行。我的建議是試著換個工作。長期這麼熬下去，身體就完了。 74. 我有被迫害妄想症、抑郁症、焦慮症、疑病症、神經衰弱、時常還出現幻覺，活的很痛苦怎麼辦? 答：這是手YIN傷到神經了，很嚴重了。簡稱神經症。一定要堅持戒色養生。開始戒色的半年內你可能感覺會很痛苦，發作的可能較多，以後就慢慢減少。多看善文、精品貼、書籍(壽康寶鑒、了凡四訓、太上感應篇、陰律無情等書籍)修身養性。不能再想著邪YIN之事。堅持戒色養生一年，不說痊愈。也可以恢復極大。另外可以試著做些善事。 75.手YIN了幾年，真的很痛苦，真的有因果報應嗎? 答：如果說手YIN是因、那麼手YIN帶來的痛苦傷害就是果。例如手YIN導致腦力下降、又導致成績下降、又導致沒考上好大學、又導致沒受到好的教育、又導致沒有真才實學、又導致找不到好工作、又導致找不到如意眷屬、又導致家庭不和諧。再例如手YIN導致身體氣色變差、導致思想猥瑣不思進取、從而導致長相變差、又導致找不到女朋友、又導致一事無成、又導致被社會淘汰、又導致走上犯罪道路。從多個角度都能說手YIN帶來的各種惡果。會讓人活的十分痛苦。一定要勇斷邪YIN手YIN，做一個正人君子。找回幸福快樂的生活! 76.和老婆做愛算破戒嗎?結婚了以後怎麼控制性生活，要什麼頻率對身體傷害不大? 答：不算，不過頻繁縱欲身體肯定會廢掉。如果你身體較虛弱，建議你禁欲半年然後再節制的過性生活。我建議一個月兩次，這樣對身體的傷害不大。 77. 手YIN讓我變丑變猥瑣了，能恢復嗎? 答: 相由心生，修身養性，做善事、多讀善文、善書。相貌自然會好。也不用太糾結。戒除邪YIN手YIN後一定會好轉，變的有精氣神、變帥。不能再有任何邪YIN了。一定要自己努力去改變! 78. 我有嚴重的尿頻、尿急怎麼辦? 答：堅持戒色養生，不能再手YIN了。例如不熬夜、不久坐。飲食上多以五谷為主。適當有氧運動。另外也可以吃些中藥調理。慢慢調理，不用著急。! 79. 精靜脈曲張是什麼樣的啊? 答：精索內動脈繞過腎動脈，壓迫精靜脈或腹腔腫瘤壓迫，致血液回流不暢，淤血積聚，腎囊墜脹而形成青筋暴露，裝若蚯蚓。看上去像一個團，長著像蚯蚓一樣的東西。 80. 我太瘦了，戒色能變胖麼? 答：如果你很消瘦，戒色半年以上，體重肯定會略有增加的。看上去會比以前壯實。 81.我太胖了，戒色能減肥嗎? 答：手YIN會導致兩個極端，一是消瘦，另外一個就是虛胖。戒除手YIN以後，飲食保持清淡，當然最好是素食為主，堅持鍛煉。作息時間有規律。是會慢慢恢復的。 82. 尿道口流出黃色果凍狀固體，請問怎麼回事? 答：有可能是炎症，堅持戒色養生是必須的，是會恢復的。一定要杜絕一切不利因素。例如久坐。一定要戒了手YIN意YIN，白天不能看不干淨的東西、想不干淨的事。對身體傷害太大了!如果真的不放心可以去檢查一下。 83. 每一個星期或兩個星期撸一次行麼?控制不住自己。 答：一次也不能有，必須徹底戒除手YIN。這樣你永遠也戒除不了手YIN，身體只會越來越差，再說你根本做不到適度。沒有所謂適度。手YIN是不符合自然規律的，是極為罪惡的。即使撸一次對身體也有很大傷害。手YIN最傷身敗德。 84.勃起算不算破戒? 答：不算的，不過應盡量避免勃起(晨勃除外)。畢竟勃起對能量也是消耗。 85.戒了一段時間了，沒有欲望了。也不難戒啊? 答：不可以放松警惕，可能是欲望休眠期，身體恢復一點可能欲望就會滋長，如果有了一定要加以控制。過了欲望休眠期。欲望可能加重而導致破戒。所以要注意隨時保持警惕! 86.總是控制不住的去看黃圖黃片怎麼辦? 答：YIN心必須要洗除，認識看黃圖黃片的危害，這屬於很嚴重的破戒。看了黃片還很容易導致手YIN破戒。正人君子沒有看這種龌蹉猥瑣的東西的。一定要控制自己不能看，杜絕誘惑。 87. 我手YIN也有好幾年了,現在發現視力下降的厲害,聽力也是,這個手YIN有直接關系嗎? 答：有很大關系，腎開竅於耳。腎虛聽力下降是必然的。視力下降也和手YIN有很大關系。當然和用眼習慣也有一定關系。 88.做春夢但是沒有遺精，算破戒嗎?對身體有影響嗎? 答：不算，不過肯定多少會對身體有不好影響的，但是總是比遺精好的。平常要少想甚至不想男女之事。少看不良的東西。 89.不淨觀、白骨觀是什麼? 答：簡單的說就是把女人想象成恐怖的東西。看破所謂美女的本質是什麼，不過是一副皮囊而已。戒色吧圖片區有不淨觀和白骨觀的圖片。 90.我有口臭怎麼辦? 答：熬夜、手YIN、生氣傷腎後就容易出現口臭，一定要注意這些因素。另外吃肉不容易消化也會導致口臭。要注意口腔的清潔和清淡的飲食。 91.我有明顯的黑眼圈眼袋，怎麼辦? 答：這是腎氣虛的表現，要注意不能夠熬夜，熬夜後容易出現黑眼圈，或者黑眼圈加重。另外有氧運動可以使黑眼圈更快的恢復。飲食上也要多食五谷為主。 92. 腎痛，腰酸腰痛，眼有點干。怎麼回事? 答：都是腎虛的表現。腎滋養肝，肝開竅於目。腎水不足會使肝得不得滋養。想恢復一定要堅持戒色養生。 93.我有尿滴白的現象怎麼辦? 答：可能是前列腺炎所導致的。如果不是每天都是如此。那問題不大。如果過頻，可以去醫院咨詢一下醫師。 94. 因為犯了邪YIN，導致女朋友流產。我該怎麼挽救? 答：知道做錯了事一定要悔改，要好好認識婚前性行為的惡果。畢竟墮胎是殺死自己的孩子，不是兒戲。墮胎會導致不孕不育，會毀了女孩一生的幸福。要多看善書善文、戒色吧精品貼來修身養性。永不再犯邪YIN。 95.手YIN導致頭腦昏沉，腦海感覺空蕩蕩的，什麼也記不清。怎麼辦? 答：手YIN導致腦力下降，腦髓不足。想恢復手YIN必須戒除，另外注意養生。不熬夜、飲食以五谷雜糧為主。核桃是不錯的選擇。恢復不是短時間可以的，起碼要幾個月。一年會有明顯的效果。 96. 為什麼手YIN多了，脾氣會變差? 答：手YIN傷了肝腎，肝腎虛則脾氣就大。手YIN會疲態常顯，人在疲憊的時候脾氣也會大 97. 怎麼分辨有沒有夢遺、遺精? 答：夢遺一般都會有感覺，或者會醒。無夢而遺的話可能多數不會醒、不會感覺到。白天看看內褲有沒有痕跡。 98.戒色期間可以交女朋友嗎? 答：建議戒色期間不要交女朋友，否則對戒色極為不利。女朋友是戒色的極大障礙。那麼建議你戒色有成時再談。 99.因為手YIN導致我和同學、同事的人際關系很差。我不懂得如何與同學、同事們交往，社恐。我很自卑、很痛苦、很孤獨怎麼辦? 答：洗除自己骯髒的內心，修身養性，徹底戒除邪YIN手YIN。朋友們是會看到你的變化的。一定不能放棄希望，開始可能會痛苦，但是會慢慢的好轉的。 100.我很後悔染上手YIN、為什麼沒有早點來到戒色吧，現在戒還來得及嗎? 答 ：只要肯戒除邪YIN手YIN就不晚，不管你手YIN的年齡是多少。只要肯戒一切都會好起來。身心都會好轉!一定要對自己有信心!為自己加油!相信自己能行! ——文章來自“修心明燈”公眾號 (轉載) 消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德 學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土 在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行，忏悔我所犯一切邪YIN重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!
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