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洛桑陀美上師：飲食知量的修行方法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	飲食知量是非常重要的，一般來講它有四個方面的修法：一是不能吃得太少，如果太少身體虛弱無力，沒有能力修習善法，會成為修法的障礙，因為心都關注在饑餓上面，所以沒有心思修法。有些人好幾天不吃飯、不喝水，身體允許情況下可以，但是如果長時間這樣，身體虧了，修法也沒信心了。 　　二是不能吃得太多，吃飯的量應該保持到第二天沒有饑餓感為准，如果吃得太多了身體沉重，就像背了重擔一樣，呼吸都困難，容易昏沉、昏睡，做不了事，對於斷惑沒有大的勢力，所以說要吃得適當一些。有許多人晚上吃得飽飽的去睡覺，然後做夢，夢見觀音菩薩、上師了等等，甚至有些人還做噩夢，第二天就告訴我說做噩夢了，你吃得飽飽的能不做噩夢嗎。 　　三是吃適合的食物、容易消化的食物，這樣飲食引起的舊苦能夠消除，新的苦也不會生起。不要因為喜歡就吃一些對身體不適合的食物，比如，不能喝酒偏要喝酒，這樣會容易生病的。 　　四是不能以染污的心來吃東西，比如為了自己的口腹之欲去殺生販賣，為了吃肉讓別人去殺生，或者肆無忌憚的受用施主的布施，不為施主回向，這就是以染污的心受用飲食。
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