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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
邪YIN中毒太深的解毒方法：擦除腦海裡的垃圾
念頭實戰 心魔的表現就是邪念襲腦，而心魔的三種表現形式為： 01念頭 02圖片 03微妙的感覺 第一種念頭，是比較粗的念頭，屬於概念思維，自己可以清楚地感受到某個念頭上來了。第二種是圖片，圖片是念頭的另外一種表現形式。第三種是微妙的感覺，這屬於比較細微的念頭。 有的戒友說不是還有頭腦裡的聲音嗎?其實聲音指的就是第一種，也就是概念思維，就像有個人在頭腦向你講話一樣，心魔慫恿往往就是這樣，你會感覺到頭腦裡有一個聲音在勸你破戒，為你破戒找各種借口，總之各種勸，就是為了動搖你的戒色立場而讓你破戒。 大家可以回顧下以前破戒的經歷，很多時候都是一副圖片浮現在腦海中，然後牢牢占據你的頭腦，這就是心魔入侵了，以念頭的方式進攻了你的頭腦，如果不及時斷掉，念頭就會一幀幀播放，就像在頭腦裡播放短片一樣。 小時候看過動畫片《狼來了》，而念頭來了，不亞於狼來了，念頭的入侵是那麼快、那麼微妙。心魔的第三種表現形式就是微妙的感覺，其實念頭也非常之微妙，只不過第三種表現形式比念頭還要更加微妙。 戰場在內心，腦海即是內心，戰場就在兩耳之間，這是一個看不見硝煙的戰場，上演的都是暗戰!表面上看那個人坐著什麼都沒發生，但是他的腦海裡正在進行激烈的戰斗，兩種念頭在他頭腦裡打架。一種不想破戒，另外一種勸他破戒。 這種暗戰就發生在每個人的頭腦裡，這種戰斗雖然看不到硝煙，但是廢掉卻是實實在在的。那些邪YIN的念頭沖上你的頭腦高地，牢牢占據你的頭腦，這就是一場侵略，念頭入侵了你的頭腦。本來你戒得好好的，但是念頭入侵後，又掉進了破戒的怪圈。 回顧我十多年的手YIN史，大多數都是以念頭入侵為主，那時我並不知道自己被入侵了，心魔在我頭腦裡植入了念頭，我卻渾然不知，只要腦海中的念頭一浮現，我就開始故態重萌。記得做學生黨時，有時上課都會沉迷在那種想象裡，幾乎不可自拔，表面上看好像在聽課，其實腦子已經不知道跑哪裡去了。 我現在已經學會了及時“擦除”腦中浮現的念頭，即使戒到現在，那些垃圾還時不時會浮現出來，對現在的我而言，它們已經構不成威脅了，因為我可以做到及時斷除，所以它們就無法占領我的頭腦。 曾經的我一次次被心魔攻破，但現在的我已經不是過去那個被心魔隨便虐的戒色菜鳥了，我對心魔的進攻套路已經有非常深的認識，並且一直在練習觀心斷念，所以念頭一上來，我就能立刻消滅。 心魔發動一次次攻勢，而我自巋然不動，在剎那間就化解了心魔的進攻。你的意YIN、你的回憶會以念頭的方式浮現出來，一般最近看到的內容會很頻繁地騷擾你，比如昨天你不慎看到的圖片，今天就可能不斷地浮現在腦海裡，企圖把你拉下水。 念頭浮現的規律一般有2條： 01過去印象深刻的會反復出現 02最近看到的會反復出現 另外念頭的出現是有半衰期的，達到一定時間它的強度就會自動衰弱下去。只要你不去跟、不去想，它的強度自動就會衰弱下去。原來它是一小時內浮現很多次，最後是幾天或者十幾天浮現一次，後來可能幾個月浮現一次。 念頭上腦後沒有及時斷除，那就像被安裝了一個木馬病毒一樣，接下去發生的事情完全是身不由己。當你的頭腦處於無念的狀態時，就像一塊沒有任何字和念頭的黑板，是一塊空白的黑板，當念頭浮現時，你就要馬上擦掉它，剛開始你也許做不到，畢竟斷念水平很差，但只要勤加練習，慢慢就能做到了。 當你真正能做到了，就會發現擦除的過程其實是很簡單、很輕松的，就在那麼一瞬間，實戰就結束了，高手不會陷入拖沓與掙扎，高手斷念都在一瞬間解決戰斗，你甚至看不到高手的臉上有任何的表情變化，還是那麼神情自若，仿佛什麼也沒有發生，他只是那麼一覺察，一切就都結束了。 關鍵就是要及時擦除念頭，就像擦黑板一樣，你的黑板擦就是“覺察力”，只要覺察力足夠強大，就能在念頭浮現的剎那擦除它，不費吹灰之力。 首先必須完成認同的轉變 剛開始需要一個認同的徹底轉變，這個轉變異常關鍵，從把念頭認作自己，轉變為認出純粹的覺知是自己，你可以觀察自己的念頭，你就是那份純粹的觀察，當念頭出現時，你可以作為一個旁觀的看客，你可以不跟著念頭跑。這個轉變是最最關鍵的，有了這個頓悟後，你就和念頭或者念頭之間拉開了一個微妙的距離，你開始學會控制自己的念頭了。最根本的控制就是不要跟隨，一跟隨就是喂養，一喂養就會導致念頭強壯，強到最後你就完全任其擺布了，強到最後念頭就是一頭怪獸。頂果欽哲仁波切：“勿隨妄想，善觀自心。”不要跟隨念頭，不要給它注入能量，你不跟隨，它就會失去動下去的動能。這點認識很微妙，過去的你一直在跟隨，因為你認為念頭就是你自己，當念頭一出現，你就當做自己，從而跟著跑，學習戒色文章後，你突然意識到自己是純粹的覺知，你僅僅是一個觀察者，看著自己的念頭。這份轉變會帶來全新且根本的蛻變，你開始認清真正的自己到底是什麼了。 案例： 每次YY，我就感覺精走了，就有一種想上廁所的感覺。我知道，我破戒了。但我毫無辦法，縱使我通過跑步、做俯臥撐之類的來斷YIN念，但是都只能適用一時，沒過多久YIN念又起了，對此我真的很痛苦。 解析： 這位戒友沉迷YY，下面就漏了，漏了之後身體就容易出現症狀反應，氣色也可能會瞬間變差。嚴格來說，沉迷YY就算破戒，所以必須要克服YY。 這位戒友還沒有真正學會斷念，他說自己毫無辦法，跑步、俯臥撐只能適用一時，你不可能總是在運動，而念頭會在你獨處時對你瘋狂轟炸，那種念頭一入侵，自己又斷不掉，那真的很難受、很無助。一次次被念頭帶走，一次次破戒，眼睜睜看著心魔一次次得逞，卻無能無力。 對付念頭，可以選擇多種處理方式，最直接的就是覺察消滅，思維對治和念佛也很不錯。黃念祖老居士說過：“無上武器，便是一句佛號。”一句佛號，破一切魔網，一句佛號，斬斷一切邪念。 念頭一上來，馬上祭出大招，打退念頭。不管你用何種方式，總之要讓入侵的念頭立刻被消滅，不能讓念頭在你頭腦裡揮之不去。 立斷：一聲好似轟雷震 《三國演義》裡有一段：卻說文聘引軍追趙雲至長坂橋，只見張飛倒豎虎須，圓睜環眼，手綽蛇矛，立馬橋上。飛乃厲聲大喝曰：“我乃燕人張翼德也!誰敢與我決一死戰?”聲如巨雷。 曹軍聞之，盡皆股栗。曹操身邊夏侯傑驚得肝膽碎裂，倒撞於馬下。操便回馬而走。於是諸軍眾將一齊望西奔走。正是：黃口孺子，怎聞霹雳之聲;病體樵夫，難聽虎豹之吼。 一時棄槍落盔者，不計其數，人如潮湧，馬似山崩，自相踐踏。後人有詩贊曰：“長坂橋頭殺氣生，橫槍立馬眼圓睜。一聲好似轟雷震，獨退曹家百萬兵。” 邪念來犯時，你也可以像張飛一樣勇猛，大喝一聲“斷”，這一聲干脆狠決，大喝過後，邪念消失得無影無蹤，什麼念頭場景，瞬間清空!在修道方面專門有這類修法，就是大喝一聲“呸”或者大喝一聲“斷”，猛烈短促，瞬間殺滅入侵的邪念。 我們戒色應該拿出張飛之勇魄，一夫當關萬夫莫開。振威一喝，邪念粉碎!踞地獅吼，心魔膽裂!很多戒友一次次被心魔撕開防線，有時甚至是不堪一擊，原因就是面對心魔時不夠強硬，不夠狠! 誘惑的念頭襲腦了，你要提起全副精神，迎戰心魔，殺滅入侵的念頭，千萬不要猶豫，要果斷堅決，必須拿出你的狠。“立斷”這兩個字是非常給力、非常狠的兩個字，我最早是從大圓滿法裡看到的這兩個字，覺得很殊勝，當下立斷，立斷一切妄念而清淨自心，非常直接，非常干脆，非常有魄力，一點都不拖泥帶水。 立斷堅決而果斷，執行力極強，甚至帶有一點強制性的意味，就像禅宗的棒喝一樣，把你妄念瞬間打掉，是極具威力的霹雳手段。不管什麼邪YIN的念頭，上來後立刻大喝一聲“斷”，瞬間就清淨了，這個方法很不錯，很長氣勢，但有地點限制，人多的地方不適用。 (轉載) 持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙贊歎護佑，必然有求必應。 消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德 學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土 在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行，忏悔我所犯一切邪YIN重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!
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