首頁 ：法師開示

智隨法師 ：有什麼方法讓注意力集中？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	問題：師父講，人是散亂凡夫。之前對此認識不深，最近因為學法器，學唱贊偈，才發現自己真的很散亂，雖然竭力想讓自己專注，一定要打好，唱好，可往往到了三分之一的時候，注意力就已經渙散了。有什麼方法能讓注意力更集中嗎? 　　智隨法師：做事情的時候就要專注於事情，經典上講“制心一處”。一件事情，不熟之前，注意力比較集中，會很謹慎，不會出錯，也不容易打妄想。越熟反而越容易打妄想，越容易出問題。 　　如何讓自己少一些妄念，做事情比較集中精力呢? 　　這要養成一種習慣，做任何一件事情，都要把精力盯在這件事情上。 　　盯，不是盯著事情本身，而是讓心不跑掉。比如打法器，就集中精力打法器;看書，就集中精力看書。 　　如果做事的時候又想著今天又耽誤看書了，今天念佛念得有點少了，一邊做事一邊抱怨，做事的福報全沒了。不是說為了福報而做，這說明做事的心態不好。做事雖然可能影響了看書，但是做事的時候，心態能夠很安定，能夠把事情做好，這是對心性的一種考驗，這個關過了，再去看書，絕對安定得下來。 　　為什麼人心不容易定下來，就是因為做這一件事情的時候，想著另一件事;做另一件事的時候，又想著其他的事，精力不能集中在一件事情上。 　　為了避免三心二意，我們要盡量地把人、心、物三者集中在一起，三者之間能夠一條線。如此訓練自己，心不浮散，養成一種習慣，久而久之，任何狀況下都能夠保持心的安定。 　　文章轉自微信公眾號：淨宗書院
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