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最高級的養生法:多培養自己的福報

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       營養或者養生問題很關鍵。如何活得更加健康,佛弟子應該關注這個問題。以下講講促進健康的幾種境界。

       先講第一種觀念。有的人覺得吃肉有營養,肉中有蛋白質、脂肪等,能量比較高,這是第一種想法。很多人給小孩子補充營養,補什麼呢?肉。那是真的有營養嗎?不是的。認為吃肉最有營養,這是下下等的觀念。

      現在人多病,就是因為吃肉。吃肉導致殺生,而且很多肉都有毒素、避孕藥之類的,尤其是海鮮,吃得導致人無法懷孕。所以說,認為吃肉才有營養,是下下等的知見。

      第二種知見,認為吃素最有營養。現在很多居士都吃素,而且吃素時說要吃五種顏色,這樣才能營養充分。這個觀念也有問題。很多人認為吃素就是吃菜,或者說菜要齊全,這樣吃素才健康。這也錯了。我們主要吃什麼?吃五谷。吃素的人要記得多吃五谷,米飯、高粱、小麥、豆類屬於五谷。有的人只吃菜不吃飯,菜拼命吃,這也是顛倒知見。

      所以,吃素要多吃五谷,以吃米飯等谷類為主。尤其很多素菜館,有的人去就拼命吃菜,不吃飯。久而久之,面有菜色,這也是吃素吃錯了方向。人類本來以吃素為主、吃植物類為主,這是人類的天性。這個是第二種境界。

      第三種境界,這個很高。你去觀察,一家人在一起,吃同樣的飯菜,為什麼每個人長得胖瘦不同、面相不同?這說明什麼?業力不同。一個人營養好不好是由什麼決定的?是福報決定的。我們要有這個知見。很多人看到出家人、修道人吃得很少,甚至缺少油鹽,但卻很健康。社會上一些人對出家人有誤解,覺得出家人吃得身體健康,是因為少勞動的緣故,其實錯了。這個是出家人自己修來的福報啊,不是吃出來的。社會上的人吃的比寺院裡好多少倍,但為什麼不健康?這個說明什麼?說明健康是由福報決定的。

      有的小孩子一出生就經常生病、打點滴,長得不健康,父母覺得孩子營養不良。這不是營養的問題,而是福報的問題。因為錯誤地認為營養不良,就拼命吃補品、殺雞、殺鴿子、煮活魚,結果呢,小孩子病得更重。

      殺業導致小孩子福報減少,健康就越來越糟糕。做父母的,乃至做爺爺奶奶的,都要有這種知見。否則看起來對小孩好,殊不知卻害苦了他。所以,很多小孩子福報小、營養不良,除了前輩子的業力以外,和這輩子父母為他造業也有很大關系。

      很多人覺得西醫講究脂肪、蛋白質、營養吸收等等,但要明白人不只是由物質組成的,不然的話,你去拿一堆物質來,看看能不能拼湊成一個人?最偉大的科學家都沒有辦法。也不要覺得吃多少營養就補充多少,不是這樣子的。中醫界有個講法:身體比大腦聰明。你吃什麼東西由你決定,但是吸收多少、排出多少,你能決定嗎?不是補充了多少鈣片,身體就吸收多少,不是這樣子的。

      以前剛吃素的時候也糾結,是不是要多補充營養?後來師父說,他不僅一天兩餐,而且從來不吃零食,但身體比我好。身體是由福報決定的。永嘉大師說:幻化色身即法身。這個色身叫做報身,叫做果報之身。就是造的善惡業形成的果報,都在這裡表現。

      很多人會在養生上下功夫,怎麼吃、怎麼用等等。其實有時候不要管它,該吃就吃,該睡就睡,但是努力地培養福報,這個是關鍵。真的培養福報的人,不管這個色身,色身反而好好的。倒是有些人,拈輕怕重,就想著享受、按摩什麼的,結果呢?世間的技巧都用遍了,但是沒有用。你越花費時間在色身上,色身反而越來越糟。

      《法華經》中說,要以佛莊嚴,而自莊嚴。佛具足三十二相、八十種好,法相莊嚴,色身健康,是吃出來的嗎?不是的,是培養福報、奉獻眾生出來的。很多人本來身體不好,但是跑到寺院做了義工,身體就越來越好了。倒是有些人,不想布施,害怕生病,天天往醫院跑,結果錢都布施給了醫院,身體卻越來越不好。這也是一種顛倒相。

       這也說明,為什麼以殺生為業、吃肉是最下等的健康法。這就是在損福報啊。現在醫院,開刀、放療等等這些為什麼這麼多?欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。開刀也是一種刀兵劫啊。

      我們平時一定要多念經、抄經、念咒、念佛、供僧、拜忏、印經、放生、施食、建寺、修廟、侍奉父母、禅修、道場做義工等,這些實修都能提升福報。多誦佛菩薩佛號和大悲咒、楞嚴咒,多誦大乘經典《心經》《金剛經》《阿彌陀經》《地藏經》《普門品》《藥師經》《法華經》《無量壽經》《楞嚴經》《僧伽吒經》《華嚴經》等,增加福報。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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