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一日禅：放過自己，也是一種放生 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	人生中難免遭遇痛苦，生起煩惱，但我們不必為此自我折磨。 　　如果一直盯住白牆上的幾個墨點不放，黑暗就會占據你的視野。 　　同樣的道理，如果總是粘著於生命的某些片段，就會讓你失去完整的人生。 　　放過自己，不折磨自己，也是一種放生。
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