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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
星雲大師：禅修的利益
星雲大師：禅修的利益 禅，是人間的一朵花，是人生的一道光明;禅，是智慧，是幽默，是真心，是吾人的本來面目，是人類共有的寶藏。 禅，雖然是古老的遺產，但更是現代人美滿生活的泉源，因為禅的功用可以擴大心胸、堅定毅力、增加健康、啟發智慧、調和精神、防護疾病、淨化陋習、強化耐力、改善習慣、磨練心地、理解提起、記憶清晰。 有了禅以後，我們的生活煩惱會減少，對事情的看法不會顛倒，很多矛盾、差別的現象也可以統一起來。有了禅以後，一身如雲水，悠悠任去來，窮也好、富也好、有也好，無也好，視透夢幻空花的塵世，得到大解脫大自在，這個禅就凌駕一切之上了。 有了禅以後，我們在世間上沒有恐懼，就是生死，都不畏懼。有了禅，心中就有了定，就有力量，當腦波在禅定裡凝聚集合，接收感應的時候，自然容易心想事成，無有不辦。 因此，透過禅修，可以得到無量的禅悅法喜與利益： 1.消除生活壓力： 生活的壓力來自內心的散亂，以及對生活現象的錯誤認識。禅坐可以靜心息慮，找回自性，幫助我們辨別邪正，釐清錯誤，壓力也就自然消除。 2.增進身體健康： 經雲：「心生則種種法生。」現代的醫學證明，人類的身體疾病，大都來自於內心的焦慮、貪婪、瞋恚等情緒。禅坐可以讓我們性情恬靜，氣息安寧，感受清涼，並且可以暢通氣血脈絡，促進新陳代謝，使機能不易退化，因此不僅可以增進身體健康，而且還能袪病延年。 3.提昇內在涵養： 在科技發達，物資豐裕的今日社會，一般人鎮日汲汲於追逐聲色犬馬、名位權勢，以致為物慾蒙蔽自心，失落自我。倘若能與「禅坐」為友，則內有主宰，不為物役，自能提昇內在涵養，形之於外，則能變化氣質。 4.享有禅悅之樂： 佛陀曾說：「坐禅能得現法樂住。」所謂現法樂即禅定之樂，這是一種從寂靜心中所產生的美妙快樂，絕非世間五欲之樂可比，勤於禅坐之人，可得此禅悅之樂。 5.開發本具智慧： 《楞嚴經》雲：「攝心為戒，依戒生定，依定發慧。」禅坐能令人形神安定，心地明淨，不但能開發本具智慧，而且能獲得眾人愛敬，辦事易成，因此是增長福慧之道。 6.終能見性成佛： 佛陀證悟時說：「大地眾生皆有如來智慧德相，只因煩惱妄想而不能證得。」禅坐可以去除煩惱妄想，使我們內外空靜，心性寂滅，廓然而悟。因此，禅堂又稱選佛場，只要功夫下得深，終能見性成佛。
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