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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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邪YIN的對治方法
男子欲重，女子情重。情與欲是學佛修行中兩個很大的障礙，尤其是邪YIN，嚴重損耗福報、折損才智，影響生活的方方面面。想辦法對治就非常必要了，下面簡單說一下欲心的對治方法。 1、當親眷想。凡長輩者，當成自己的母親想;同輩的當親生姐妹想;小一輩的，當自己兒女想。要觀想得比較真切，就會有很好的效果。 2、不淨觀。所謂淨，不單指干淨的，還指可愛的、值得貪戀的，美好的……等等。不淨則反之，指一切令人厭惡的內容。為了不引起不適感，具體方法就不詳談了。需要了解的話，輸入“不淨觀”在網上搜索一下，就會找到很多詳細的方法。不淨觀是針對欲心太重的對治方法。這個方法並不代表一種世界觀，有這個病才需要這一劑猛藥。 3、內觀法門。向內觀照自己的身體感受及心理活動，而觀察者站在事外，與這些感受與心理毫不相涉。它們只是一種變遷不息的現象，這些現象與自我無關。欲心是一種見不得光的、陰暗的東西，它最怕的是觀察。不動聲色、透徹地觀察它。一有現象冒頭，立即除掉。在這種觀照之下，它就會很快溜得無影無蹤。尤其是觀察念頭起滅，見效最快，快則數秒、慢則幾分鐘即可讓它消融得無影無蹤。YIN欲如同柴火，需要這些念頭為原料，將柴撤掉，火自然會滅。 4、祈求三寶的加持。比如念誦觀世音菩薩名號，如《觀世音菩薩普門品》中所言：“若有眾生多於YIN欲，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲”。還可念誦佛號，念誦楞嚴咒等等，都有很顯著的對治效果。修習得力的話，欲心會日漸淡薄，對一些誨YIN誨盜的內容，自然會產生厭惡感。 5、很重要的一條，盡量不要吃蔥類、蒜類、韭菜、洋蔥、蕌頭，盡量不要喝酒。這些會導致人的心念不淨，引發貪嗔，降低自控能力。 6、平時少上網，網絡論壇上，太多誨YIN誨盜的內容，容易引發心念的擾動。最好是將一些較好的佛教網站、佛學論壇設為首頁。 7、受戒或學戒，以戒律約束身心。 上述這些方法，各人有各人最適合的一種，也可同時修習幾種。要從平時就多多練習，深入觀察，漸漸形成這種觀察習慣。臨時才想起對治，不一定有很好的效果。比如適合修習不淨觀的人，平時觀察人的方式就要時時注意，守護自己的心念，是不是貪戀心又起來了?是不是又將對方看成了美好的、可愛的、值得貪戀的?發現有這種心念冒頭，就要用不淨想予以對治，將一些“淨想”在萌芽階段掐掉。“淨想”已發展成勢了，就要用內觀法去觀察，直至它害羞地溜走，直至心中清清朗朗。 也許有些人上述方法都用到了，還是對治不了。原因只有一個，那就是平時用功不力，觀察不透徹。真要是做到用上述方法完全代替了平時的觀念，必定有明顯的效果。效果與觀察的深入程度成正比。短時間如不能見效，就需要長期的練習，而不要碰到失敗就灰心放棄。時日既久，自然會慢慢減輕直至完全消除。
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