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南懷瑾：從辟谷揭開修行的真相11 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我們男、女的生理構造(指主要經、脈)一模一樣，絲毫沒有差別!不管是現在的人，還是古時候的人，絲毫沒有差別!就是說每個人的任脈、督脈、中脈(或者說左脈、中脈、右脈)，都長得一模一樣。 　　為什麼前幾天我講對治昏沉的方法時，說要把下巴壓到胸前呢?就是為了鍛煉中間這個中樞、中脈。你一刺激，一暢通，就把能量輸送給頭腦了。能量一輸送上去，它就不缺氧了不昏沉了。還有一種控制妄念的方法，你把這個中脈控制住，像水管一樣，一折彎，頭腦馬上就入定了，就不會散亂了，就是這個道理。 　　但是這些都是需要有些方法的，沒有到達一定的層次，我現在告訴你們，回去就瞎胡試，出了問題就不好辦了!最後搞得呆頭呆腦，頭腦長期缺氧，搞成了腦萎縮，腦血栓，我可沒辦法負你們的責任! 　　我們佛門裡睡覺為什麼要“吉祥臥”?尤其是男同志在這方面是受用無窮的，而且感受也是最多的。人在吉祥臥的時候，就把三條脈的會聚點——三江口——給折起來了，一折起來，人就不會有欲望了，就不容易漏了。而且吉祥臥，你一折起來能量就往頭上走了。 　　問：吉祥臥是左側臥還是右側臥? 　　師：右側臥。正確的姿勢是把手枕起來，大拇指放在耳朵後邊，其余四指放在太陽穴的地方。把手當枕頭，但並沒把耳朵蓋起來。當你修到一定程度就不是這樣做了，就換一種方式了，就把大拇指塞住耳朵睡覺了。但很少有人能達到這個境界。 　　問：左手怎麼放? 　　師：左手就自然放在身上。但是左手有左手的用處，左、右手都有用。現在我們是“身轉心”，你有心沒有力量，心有余力不足，你有心也沒有用，能量上不來。
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