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| 聖嚴法師 |
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首頁
：法師開示
萬行法師：提前讓正念占領心靈空間
提前讓正念占領心靈空間 問：請問師父，如何才能讓自己不產生念頭或想法？ 師：難道有念頭和想法是錯的嗎？在座的誰沒有想法，誰沒有問題和雜念？一個活著的人怎麼可能不產生念頭呢？尤其是當一個人心無所住的時候，自然妄念紛飛。如果能做到心有所住，念頭也就相對減少。如果學會給自己的心立一件正事，它就不容易滋生亂事，我們也就不會無所事事，虛度光陰。既然內心散亂，總有妄念，為什麼不自己主動生一個念頭，為什麼要被動地讓那些雜念滋生呢？ 在座的有誰給自己制定了作息時間？我告訴大家我的作息時間：每天晚上十一點准時睡覺。兩點半到三點自然醒來，披上棉被開始打坐。四點半左右打第二遍鐘時下床，洗臉，搭衣，然後在大殿後面散步。第二遍鼓響起時准時站在大殿門口。用完早餐，六點半左右回到法堂，散步十分鐘。七點到八點打坐。八點到十點半讀書。之後看看工地，再到會客室、流通處，或者廚房、保安部走一圈。十一點二十到齋堂過齋。十二點回到法堂打坐到下午兩點。兩點到五點半讀書。之後，若不吃飯就在寺廟周圍散散步，六點半參加晚上的共修打坐。九點打坐結束後在法堂周圍散步半小時，然後回到法堂讀書到十一點，之後睡覺。我總是主動給自己的內心安排事情，不會等它來安排我。你提前把事情安排好了，不給它留時間和機會，它自然就不會胡思亂想。在座的有幾個將自己的時間、空間提前安排好的？你們都是被動的，甚至根本沒有做這個工作，所以雜念、邪念、昏沉、散亂就要占領你心的空間。 我這樣的生活方式是從二十幾歲開始的，一直到現在。所以我內心的狀態始終是一個“忙”字 ，一個“緊”字，一個“密”字，這三個字陪伴了我二十幾年。我這一生都會用這三個字——忙、緊、密——步步為營。每個人的生活方式都不一樣，也許在座的多數是用空、閒、散來度過自己的一生。 為什麼一個人會很閒散呢？因為他不立志向，也就是我們學佛人說的不發願，沒有自己的人生方向和目標。人是有靈魂的，有靈魂就會有思想。如果你沒有願望，不把你的思想引到正道上來，它就會像一只無頭蒼蠅一樣漫無目的地亂撞，亂抓，一生都會這樣閒散地度過，內心空空蕩蕩。有時候你的靈魂似乎蘇醒了一剎那，感覺到無聊、彷徨、空虛，乃至寂寞、孤獨，沒有知音。為什麼會這樣呢？因為你的狀態一直是空、閒、散。祖師早已告訴我們這些學佛的人，這一生我們的目標就是“上求佛道，下化眾生”。但是這句話很多人只是嘴上說說而已，並沒有把它融入到靈魂裡，血液中，落實到行動上，實施在日常生活中，也難怪這些人一事無成。有些人學佛多年，什麼感受都沒有。原因就是他是用後三個字生活，而不是前三個字。 當我們有工作的時候，就應當全身心地投入到工作中。沒有工作的時候，就要主動給自己安排工作。例如寺廟裡每天要求集體出坡，那麼這個時間就應當奉獻出來，其余的時間可以自己安排。能主動地把時間交出來，就是在培養自己的奉獻和無我的精神。更多的時候我們應該主動安排自己的作息時間，規劃自己的人生。我們有很多時間可以做自己理想中的事。有時候想想自己的年齡，四十歲、五十歲、六十歲，再回頭看看自己走過的人生，會驚異自己竟虛度了幾十年，悲哀之感油然而生。如果真的感覺到時間緊迫，當下就應該調整心態，好好重新規劃和設計自己的人生。如果我們的一個念頭或者說志向、願力能持續三年、五年，乃至十年，還有什麼事情做不成呢？每天我們會有很多小的念頭，那是正常的。但是任何新的念頭都不能取代我們原有的大念頭、大方向，也就是我們的志向和願望。比如我們每天見到、聽到、接觸到的事物都會讓我們產生新的念頭，甚至意想不到的念頭，當新念頭產生的時候，用大念頭看著它，它即隨之而滅，大念頭始終占據著我們的心靈空間。 並非立志之後就不會產生其他念頭和想法。生活中我們會碰到很多善緣和逆緣，每一個當下都會有喜、怒、哀、樂的產生，這正是需要我們內觀反省的時候。這些情緒和念頭的產生，可以讓我們清楚地看到自己最初的志向是否還在，是否已被妄念所淹沒和取代。過去的祖師說：“心中無事便生賊。”言外之意是心中若有事，賊則無處生。你們說你們心中有很多賊，那能怨誰呢？是你們自己把咒語念錯了，念的都是“空、閒、散”，內賊一起，外賊自然就進來了！
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