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| 聖嚴法師 |
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首頁
：佛教問答
祈竹仁波切：我常常發惡夢，怎麼辦才好？
答：你一天還在生，就仍會有發惡夢的情況，這不足為奇。我們凡夫是並沒有控制夢境之能力的，所以並不可能避免惡夢。在一般情況下，發惡夢對我們無甚麼嚴重的不良影響，所以你不需過份擔憂。發惡夢的原因很多，有時因為日常生活中的一些發生過的事，有時則是精神及身體狀態不佳、血氣不暢或體內元素不平衡而影響心理所致。如果是因生理或心理的問題所致，應多照料身體健康及心理上的豁達，也可以在有空暇時登高遠眺，在高山上欣賞一下一望無際的風光，這樣也會有幫助。總之是要找出原因，對症下藥，不要隨便把一切問題都迷信化。如果是反復地夢到有關罪障的夢境，譬如夢到跌下山崖、被烈火焚身、處於雪山中而感到寒冷無助，又或夢到被人捆綁或攻擊等，而且是連續多次夢到這類的夢境，則有可能是業障的浮現，必須修持忏淨罪障。如果只是一次、兩次夢到以上夢境，則未必有甚麼隱義。我們有時又會遇上好像被無形的東西壓著而不能動彈的情況，卻又似是清醒的狀態，這也不一定就是'非人'作崇，很多時這只是氣血不暢的情況而已。如果我們恐怕是'非人'作害的話，可以在平時及在上述情況發生時誦念〈般若心經〉。有些人又認為夢境必定是與未來或過去生有關的，這也並非正確。在凌晨三、四點時份的夢境，或許會是有預言性的，其它時間的夢只不過是心理與生理反射，並無實在意義，此乃傳統所說。
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