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蔡禮旭：君子九思之忿思難 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	“言語忍，忿自泯”，一定要掌控好情緒、脾氣。俗話說，能控制情緒才能掌握未來，假如我們的情緒、脾氣掌控不了，很多事可能都在盛怒之下而搞砸了。“一念嗔心起，火燒功德林”，“一念嗔心起，百萬障門開”，這個怒氣就把我們所有的善根都遮住了，不只傷了自己，嗔恨的言語一出去，也傷了交情。所以，三年交情可能一語寒心，溫情就全部失去了。明白憤怒之後難以收拾，就要趕快節制自己的憤怒。     如何節制憤怒？要歷事煉心，當你快要發脾氣時，一看到那個人就忍受不了，怎麼辦？這時不要勉強，先緩和一下，離開現場，“對不起，我去上廁所”。然後趕快出去深呼吸，但是你出門的時候不要把門關得很大聲，進退之間，可以視情況而定，不可勉強。
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