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妙融法師：放不下嗎？先從丟東西開始吧? 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	丟東西之所以困難，是因為你必須作出決定，所以要小心！我們要做的是直接丟掉，不是把東西挪來挪去。十幾二十萬人的經驗告訴她：只要丟掉的50樣東西，就會啟動某種奇妙的動能，你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣，一種持續的心態。然後，真正的好事會發生：你掌控自己的人生，生活再也無法擺布你。 為什麼是“50樣”，而不是20樣，30樣？作者蓋兒。布蘭克說，無論你丟棄的是曾經具有多重大意義的東西，你都得持續地丟，至少丟滿50樣。在這過程裡，你一次次檢視自己需要什麼，該拋開什麼，你將變得越來越能凝聚“勇氣”，越來越能明快的“做決定”，也越來越善於擺脫內心壓抑，自我設限的聲音。很多時候，你不學會放手，就沒辦法重新來過。 不但要丟，還應該“寫下來”，讓你清楚知道自己完成了哪些部分，當看到自己正在一條不同於既往，更接近內心渴望的路上大步前進時，就能體會前所未有的新力量（能源）。 這本書教你怎麼有方法的丟東西，連“感覺”，也可以丟掉。 怎麼開始，怎麼決定哪些東西該丟？ 無論是看法，信念，回憶，工作，甚至某個人， 1。只要它會讓你心情下沉，或感覺不好，就丟掉。 2。如果它只是擺在那裡占空間，毫無正面貢獻，就丟掉。 3。如果你得花很長時間權衡利弊，或煩惱該如何是好，就丟掉！ 4。別害怕。這是你的人生，你毋庸置疑一定擁有的東西，你丟不掉。 心得： 回想起法王噶瑪巴曾經說過， 過去，如果一個修行人面臨到了極大的障礙， 就會將自己的所有東西布施出去， 僅留下自己的必須物品， 用這種完全布施的方式來淨除障礙。 很多修行者一生當中，也會做一次或幾次這種大清理的修持。 於是丟東西，原來是有大道理在其中， 這本書更是很有方法的，教大家怎麼丟東西， 尤其喜歡的部份是，東西不是亂丟， 而是讓自己堆積無用的東西， 前往一個更有用，更合適的地方。 想要修行嗎！ 很多東西放不下嗎？ 先從清理開始吧！
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