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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
解決落枕和飽嗝小秘方
一大早起床，扭扭頭卻發現落枕了，左扭右扭，脖子還是很酸痛，一整天的心情都搞壞了。有什麼方法自己治療落枕？ 旋轉腳指頭 解決落枕 把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺時落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。 飽嗝不停 抬頭喝水 飽嗝打個不停，止飽嗝有妙法：腰彎曲120°，再抬起頭來喝上幾口水。其實原理很簡單：腰彎曲、抬頭是要嘴到食道呈一條直線，讓肌肉繃緊，再喝水刺激一下。
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