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   首頁素食護生 :健康

 

小朋友如何吃素才健康?

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小朋友如何吃素才健康?

吃素,一般人都會覺得會少鈣.少鐵.少蛋白質.所以就沒人肯為身體著想.

平常吃素 不要像古人一樣吃面筋.泡菜.醬瓜.豆腐乳......這樣吃肯定沒營養 且又會傷腎髒.

建議可以空腹喝一杯五行蔬菜湯.幫助身體機能正常運轉和長高

多吃全麥(不含蛋)饅頭或面包.可以買五木五谷雜糧面.或燕麥面.南瓜面.

多吃青花菜.枸機.葡萄(乾.汁)來照顧眼睛

蛋白質 可以補充大豆纖維

南瓜或買原味南瓜子(不加工)來吃.可幫助膀胱

記得千萬別吃到波菜和楊桃,對腎藏機能不好.

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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