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感冒了，飲食需要注意什麼？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	1、警惕飲食難消化 　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥等。 　　2、警惕飲食太油膩 　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、搾菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 　　3、警惕水分供給不足 　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。 　　4、警惕維生素缺失 　　多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜等。預防感冒的發生。 　　5、警惕飲食量 　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清湯龍須面、小馄饨、菜泥粥。
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