首頁 ：素食護生 ：健康

皮膚最喜歡的幾種食物 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	食物和皮膚之間有著密切的聯系，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們總結了以下幾種：     1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 　　2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 　　3.大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 　　4.猕猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。     5.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 　　6.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
	上一篇：吃葷者開始吃素後容易饑餓該如何解決 下一篇：學佛障緣淺析