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食物美容集錦 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚擦臉數次，待干後，再用塗有植物油的手帕輕輕拍打面部，並每日喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚變白，光潤。 　 西瓜：吃剩下的西瓜皮請不要扔掉，可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘後，用清水洗淨，塗上一點面脂。長期堅持下去，可使面部皮膚白皙細嫩。 　 菠蘿：粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁擦洗，天長日久，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長瘡。 　 甜菜：臉色蒼白的人，可用甜菜（如無甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和面頰，待甜菜汁干後，再薄薄塗上一層雪花膏，可使皮膚變得紅潤起來。 　 西紅柿：將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，塗擦面部和手臂，20分鐘後，用清水洗淨。1日數次，可使皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人，每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤起來。 　 黃瓜：對於皮膚干燥的人來說，每天早晨洗臉前，用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，塗擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅持可收斂皮膚皺紋；用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上塗抹一次，可使皮膚光潤潔白。 　 玫瑰花：干玫瑰花用熱水浸泡後，滴上幾滴橄榄油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。
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