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這些食物讓你未老先衰！大腦遲鈍！ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	這些食物讓你未老先衰！大腦遲鈍！ 　  年輕 精力旺盛是每個人的願望，隨著年齡的增長，我們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕。但常常事與願違，有的人看上去就是顯老，這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質是一個重要原因。所以，您在飲食方面要多多注意啦! 　　首先，要少吃腌制食品。在腌制食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。 　  盡量避免含鉛食品。鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。 　　遠離水垢。茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除干淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如镉、汞、砷、鋁等造成的。科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：镉為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。 　　當心霉變食物。糧食、油類、花生、豆類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。 　　過氧脂質的侵害！過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期存放的餅干、糕點、油茶　面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧。     不飲酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝髒發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等;女子則會出現月經不調，停止排卵，性欲減退甚至性冷淡等早衰現象。     最後提醒你：控制飲食，不暴飲不暴食。保持良好心態。適當鍛煉身體，少久坐，多走步。有了良好的生活習慣，才能青春不老，健康快樂！
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