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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：大德居士
蔡禮旭：化解職場上的壓力
壓力，有來自外在的，有來自內在自己心理調試的問題。 比方我們先從內在。有時候給自己壓力太大，患得患失了，那就放不開了。給自己壓力太大，這個要調整成，時時要用平常心去應對一切事情。而且給自己壓力太大，也是太容易緊張，不懂得調整好自己的心態。因為給自己壓力大，對誰有幫助？對自己沒幫助，對工作也沒幫助啊。那人要冷靜啊，要有定力，對自己對單位對事情都沒幫助的心態跟做法，絕對不要起來。這就是人的素質，心理素質啊。應該調整，平常心，盡心盡力就能把它做得好，不要自己在那裡制造緊張，制造擔憂。假如這個得失心來自於患得患失，那還得把自己的貪念放下，貪求的心、掛礙的心放下。 其實，只要一個人每一天很用心在自己的工作，盡心盡力，他的經驗、他的智慧、他的能力，以至於他所建立的社會信用，就會不斷的提升。所以應該他會越做越順手才對。除非他這些心態沒有調整好，又沒在自己的本位上全面提升自己的能力，那他可能就患得患失，擔憂未來，壓力可能就來了。 所以內在的壓力，還得靠自己積極、正確的思維。而這些積極、正確的思想，還來自於深入聖賢人的教誨，我們的經典當中，就能學到這些人生態度。“百折不撓”、“寧為成功找方法”、“放下患得患失”，這些教誨。“豈能盡如人意，但求無愧我心”，這個都可以調整人的壓力。 假如是來自外在的呢？比方，上司的壓力。那人家給你壓力，你不接受不就沒有壓力了嘛。你把它接下來，當然壓力很大。老板很急躁的對你劈裡啪啦講一堆，你不要因為他的話，恐懼了、著急了、生氣了，你不要被他轉嘛，你要有定力嘛。因為老板那些急、情緒，他也是一時的，他冷靜下來不就好了嘛。所以你定下來了，好好的跟上司溝通，很可能你的跟他溝通，跟他的提醒，可能他的情緒化就沒了。 或者當下他情緒化還是沒有結束，可是等他冷靜下來會覺得，每一次我情緒很不好的時候，我這個下屬怎麼都能很冷靜的講出很重要的話？這個下屬很有修養，智慧也挺高的，我以後應該多聽聽他的建議跟勸告。是吧？你在面對這些突如其來的壓力，你還能很平穩的去應對，很從容的應對，顯出了你的修養，進而更取得上司對你的信任。 假如這個壓力是來自下屬，“啊呀，怎麼都教不會！”其實我們在那裡急，在那裡生氣，還不如拿那些時間趕緊來好好的教他們，帶他們，反而好，化壓力為動力。然後也包容他們。因為現在年輕人也很可憐，他失教。家庭學校沒有很好的教他做人做事，又不是他故意的，你就別跟他氣了。 而且我們做領導的精神，就在“君、親、師”。“君”是能夠以身作則；“親”，像父母一樣愛護他們；“師”，抓住一些機會點，在做人做事當中引導他們，提醒他們，教誨他們。我們相信，用這樣的心境去對待下屬，他們一定印象很深刻，這個時代還有這麼厚道、有愛心的領導。日久見人心，他們會很珍惜有你這樣的領導。 再來，這個壓力假如來自於職場當中，同事之間的攀比，那這個攀比的事，說坦白話，人家要攀比是人家的事，你不攀比不就沒事了嘛。 因為我們曾經聽一位女士講，哎喲，那個衣服穿那麼久，也沒有換一件，而且換名牌的，這樣穿出去人家會笑死的，說“連這種衣服你還穿，笑死了”。她覺得很難過。我們冷靜想想，那個笑的人是他笑死，又不是你死，有什麼好這麼緊張的呢？而且你真正節儉了，十年、二十年過去了，那些攀比的人每天就累得半死，在那裡賺錢，因為他活在虛榮當中，沒有量入為出，打腫臉充胖子，全部都在那裡還信用卡貸款，他哪有快樂？ 那我們很節儉了，量入為出，活得很自在，而且知足也常樂。然後因為你很節儉，你教出來的孩子也節儉，你代代家族、家道承傳又興旺，多好。你看那個攀比的人，到他第二代之後更虛華，根本賺不夠他們花。這個都是不理智的隨波逐流，造成這些壓力的。 自己攀比，壓力很大了，又把這個攀比加在自己家人身上，家裡的人跟我們相處，壓力都大得不得了。一家人應該互相愛護，互相珍惜這個緣分，不是互相給壓力的，這是錯誤的。 所以我們面對不管內在的壓力還是外在的壓力，都能從老祖宗給我們的教誨當中明理，放下那些無謂的煩惱、追求，反而理得，心安在明白，安在這些知足上，安在助人為樂，安在天倫之樂，就不會有這一些痛苦了。
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