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生氣的危害有哪些呢? 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	氣大傷身這不是迷信，而是有科學考證的。雖說這話老幼皆知，但畢竟生活中不如意事十之八九，生氣是難免的。但是如果你知道生氣的危害有哪些後，你還會輕易生氣嗎?我想大家應該會慎重吧! 　　來吧!看看下面這八點生氣的危害吧!真是危害不少哦! 　　生氣易傷肝：生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝處，從而損傷肝髒。為減小生氣的危害，專家建議生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。 　　生氣易傷肺：情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。為減小生氣的危害，專家建議專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。 　　生氣損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。為減小生氣的危害，專家建議回憶自己做過的好事，盡量平和心態。 　　生氣易長色斑：生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 　　生氣導致腦細胞衰老加速：大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 　　生氣易導致胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。為減小生氣的危害，專家建議每天多按摩胃部，緩解不適。 　　生氣容易心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而靠造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。為減小生氣的危害，專家建議盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心髒跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。 　　生氣易引發甲亢：生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。為減小生氣的危害，專家建議放松坐下，閉眼，做深吸氣。
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