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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
秋季應該如何保養自己的胃？
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果桔洩可以保護胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助飲食消化。 寒冷的冬季：是胃潰瘍、胃炎、胃腸神經官能症等疾病的好發時節。此時病人應該慎避風寒，善加保養之外，還可服用溫胃食療方法加以治療，以緩解疼痛，調節功能，保養胃氣。 姜棗桂圓湯：干姜10克(切薄片)，紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升後煎煮15分鐘，早晚服用。連續吃一段時間，有溫胃調補之功，適用於慢性胃炎、胃神經官能症者等。 有胃病者的注意事項： 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類的東西不好消化建議少吃。 3、胃病的人要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)避免胃癌的出現。 4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當添加人奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯後不宜運動，可以休息一下等胃部的食物消化緩煳再開始工作。 8、胃病是慢性病要想在短期治愈，吃藥是根本不可能做到的事! 穴位療法：把藥物埋植在對應治療胃病的穴位上，比喻足太陽膀胱經的：胃俞、三焦、腎俞!任脈的上脘、中脘、建裡、下脘!足三焦經的梁門、關門、太乙、天區等等穴位，以采用穴位刺激消炎而達到治愈的目的!康復效果好，一個星期可以治愈! 蘋果、香蕉都不錯。注意的是，蘋果要用水泡10分鐘時間注意不多也不少，然後戴皮吃。
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