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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
五種對健康有益的病
得了病大可不必煩惱，並不是所有的病症都對身體有害，有些小病對身體還有好處呢！ 醫學研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。我們知道，當病原體侵犯機體或機體發生病變時，機體便會產生防御反應，這就是“生病”了。所以，生病也並非有害無益，有時生病也會讓你更健康。下面這些“病”就有利於機體的健康，但要注意輕重程度。 發燒 體溫一旦超過37℃就屬於發燒，這是身體對病原體的抵抗措施。病原體侵入人體，免疫細胞群起應戰，其分泌的物質作用於體溫調節中樞使體溫升高。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。 此外，醫學專家發現，與正常細胞相比癌細胞更怕高溫。發燒時體內溫度高出正常組織5℃～10℃，可能殺死隱藏於人體內不為人知的癌細胞。所以，體溫不超過38℃，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。若體溫高於38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣等症狀時，應立即就醫。 咳嗽 咳嗽是呼吸系統的一種保護性反射，是機體的快速“消炎”法，對排出呼吸道的炎症分泌物等廢物有積極的作用。如果一咳嗽就用止咳藥物，就會把加重炎症的髒東西都潴留在呼吸道裡，不利於炎症的消除。咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分。由於咳嗽有時是神經性的，可以盡量轉移注意力，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。 流鼻血 流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我們可以把這種流血看做是機體自我“去火”的一種方式。在中醫治療中也有主動針刺放血去火的方法。當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多、以及環境干燥，體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，血通常只從一個鼻孔流出來，90%的流血情況一般會在短時間內自行終止。但是，如果經過一段時間，鼻血依然不止就應當及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。當然，鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高引起的。 腹瀉 腹瀉，尤其排洩物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素，過早使用止瀉藥，反而干擾身體的自我防御和平衡。遭遇腹瀉，我們可以采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排洩物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。 嘔吐 嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收。若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。嘔吐後別著急進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫
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