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夏季可口涼菜 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	夏季常見蔬菜——苋菜，有些地區稱之為玉米菜，在過開水後，水會變得紫紅色，煞是好看。 將苋菜、長豆角（切段）過水，晾涼。 將千張（豆腐皮）切成長段，在油鍋裡烹上幾個紅辣椒，和千張一起煸炒，放少許鹽。 將粉條煮熟，晾涼。 將以上食材放在一起拌勻，就可以食用了。有筋道的粉條，有香噴噴的千張，有脆脆的豆角，還有營養豐富的苋菜。好吃極了。 還可以再撒上一些碎花生粒，口感就更佳了。而且營養豐富！
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