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脾虛眼袋大 腎虛眼袋黑—吃這些! 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養、松弛無彈性，久之則出現眼睑下垂，形成眼袋。因此，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。 　　此外，中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼睑。 　　因此專家建議，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息時間、恢復正常睡眠，還應該注意飲食營養，補充優質蛋白和富含維生素的食物，如豆類、堅果、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。 進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復，可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。     去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。另外，專家建議有黑眼圈或眼袋者進行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環和新陳代謝。
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