現在你看到光流向你的臀部……
流向你的腿部……流向雙腿、流向腳趾頭……現在,你的整個身體完全籠罩在光裡……你沐浴在美妙、明亮的光裡。
你覺得非常、非常平靜。
現在,想象你整個身體完全被光籠罩、包圍,你身在光環裡。整個光會保護你,整個光會讓你的皮膚完全放松……
你覺得更平靜、更放松了。
現在,我要從5數到1。每數一次,你會覺得更加寧靜、更加放松。
數到1的時候,你將處於非常深沉的放松狀態,你的心靈自由自在,沒有空間與時間的限制。
你能夠回想起任何事情。
5……
4,你覺得更平靜更放松了……
3,越來越深沉,越來越深沉……
2,就快到達了……
1……
你已經處於深沉的放松狀態,現在等一下如果你覺得有任何不舒服,請放心,一切都會控制得很好。
現在,如果你不想進行前世回溯,那麼可以結束放松練習了。你只要睜開眼睛就可以了,你將立刻回復到正常狀態,心理功能與生理功能完全恢復正常,你會覺得很舒服、很輕松,煥然一新。
如果你決定進一步回溯前世,請繼續閉著眼睛,想象自己正從一道美麗的樓梯走下去(停頓)。
在樓梯的最底端,你看到一道打開的門,門外有光。
你覺得非常放松,非常平靜。
你向門走去。你的心靈自由,沒有空間與時間的限制。你會想起自己發生過的一切事情。
當你穿過門,走進光裡,你就進入另一個時空。
讓你的潛意識自行決定,讓它選擇進入今生或是進入另一個時空。
你可能回溯到過去,那個時代是你目前病症的根源,是你目前感情沖突的根源(長長的停頓)。
你從光裡穿出來,首先,請你看看你的腳,你有沒有穿鞋子,穿什麼鞋子……
接著再看看自己的身體……
看看你穿的衣服……
看看你的手……
看看你是什麼樣子……
是白天還是晚上……
你在室內還是室外……
努力找找看,你知不知道當時年代(停頓)。
現在,請看看四周,觀察附近的地形、建築、植物,附近有沒有人。如果附近有人,你可以和人交談,也許他們會回答你的問題。
找出你今生內心困擾的答案,找出你病症的根源(長長的停頓)。
多花一點時間探索這個前世。
如果你覺得有必要,你可以往前推進,或往後回溯……
如果你覺得焦慮,你可以飄浮在身體上面,只是觀察就好,不必主動去參與感覺,或參與任何事情。
或者,如果你認為這樣做,對你更好,你可以睜開眼睛。結束整個練習。
探索任何重大的事件,了解一切,用你的超越觀點去探索,為什麼發生這種事,有沒有意義?
你現在了解整個來龍去脈了(長長的停頓)。
如果你願意,走到這一世的盡頭,經驗死亡(長長的停頓)。
飄浮在身體上面,回顧這一世。你學習到什麼教訓(長長的停頓)。
現在,是回來的時候了。
等一下,我會從1數到5。數到5的時候,睜開眼睛,然後你會完全清醒,感覺非常舒服,非常清醒,整個人煥然一新。你的心理功能,生理功能,完全回復正常。你會記得所有的事情。每一次你做這個練習的時候,你會越來越放松。越來越深沉
1. 身體的每一寸肌肉,每一條神經完全放松。
2. 慢慢醒來,覺得非常舒服。
3. 越來越清醒。
4. 就要清醒了,感覺非常舒服。
5. 睜開眼睛,完全清醒,全身非常舒服。
(待續)