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| 聖嚴法師 |
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拯救春季四類過敏肌膚方案
拯救春季四類過敏肌膚方案 春暖花開，人們紛紛走出家門去春游踏青，但是在這詩意的季節裡，往往使人多少有些不愉快，人們在踏青歸來時，出現了一些紅色斑疹。使人煩鬧不已。下面總結了一些過敏症狀及預防和治療辦法供大家參考。 過敏症狀一：淡紅色小圓斑、瘙癢、蛻皮 可能原因：桃花癬 案例：陳小姐上周日趁著難得放晴的時候，帶兒子去公園踏青，沒想到回家後臉上就出現了一些圓形小紅斑，癢癢的，還有點脫皮。她趕緊到醫院皮膚科檢查，才知道患了俗稱的“桃花癬”。 分析：這是一種皮膚過敏反應，由於常發生在春暖花開的季節，故稱之為“桃花癬”。實際上是春季好發的單純性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一類皮膚病的總稱。主要症狀是臉上有一片片發白或淡紅色的圓形或卵圓形斑片，表面有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢。亦可見於上臂、頸和肩部等處。好發於過敏體質的人，還與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚干燥、使用劣質化妝品等因素有關。 支招：出現這種過敏症狀後，勿自行亂用去癬藥，否則會加重病情。建議向皮膚科醫生咨詢後對症處理。 1．不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，可用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。 2．避免風吹日曬，停用美白、煥膚類護膚品，保持面部清潔。 3．禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。 過敏症狀二：局部肌膚劇烈瘙癢 可能原因：神經性皮炎 案例：呂先生這段時間工作壓力很大，最近，他發現耳旁的神經性皮炎復發了，先是發癢，而且到了晚上變成劇烈瘙癢，伴隨耳鳴、失眠等症狀，弄得他經常整宿睡不好覺。 分析：神經性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發病原因一般認為與精神因素有關，如情緒激動、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點，多在搔抓後皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以後局部有色素沉著，好發於頸周、肘後、臀部及小腿側。 支招：出現神經性皮炎症狀後，首先建議去正規醫院皮膚科就診。也可向中醫咨詢一些外敷的方子，配合西藥使用往往有效。 1.不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當冷敷一下。避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。 2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。 過敏症狀三：發干、瘙癢、起紅斑 可能原因：換季性皮膚敏感 案例：方女士的肌膚一直被周圍人誇贊。年過40的她皮膚白裡透紅，粉嫩細潔。但每當春天來臨時她就為肌膚的過敏發愁，肌膚會發干、瘙癢、脫皮、起紅斑，與平時簡直判若兩人。 分析：皮膚敏感與干性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，不吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。一般來說，清潔不徹底易誘發皮膚問題，但已經出現換季性皮膚敏感後，如果再進行強力清潔，反而會傷害肌膚表層原有的保護膜，使問題更嚴重。 支招：維生素C是天然的抗組織胺劑，可增強機體免疫力，減輕過敏症狀。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。此外，過敏性體質者最好每天喝一些豆漿。 1．立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。可在醫生指導下，適當用一些藥房出售的正規抗過敏護膚品，同時注意防曬。 2．此時最好選擇成分天然、弱酸性的潔面乳，暫停磨砂去角質，用溫水潑面洗淨最好。不要用太熱的水洗臉。 3．謹慎使用清潔類面膜，可以哩狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更薄弱，此時期不建議使用。 過敏症狀四：可疑小紅痘 可能原因：皮脂腺分泌增加 案例：馬小姐今年32歲，按理說過了發青春痘的年齡。可前陣子氣溫升高的時候，額頭、下巴、兩頰等隔三差五就冒出一顆痘痘來。這幾天，她從冬天就開始使用的滋潤面霜用完了，換了瓶清爽型的乳液，痘痘的情況倒有了改善。 分析：春天天氣濕熱，皮脂腺分泌增加，這時冬天所積存下來的廢棄物被大量地排出，皮脂與汗水的分泌也逐漸增加。所以，這個季節的皮膚極易受污染，細菌活動旺盛。此時如果還使用冬季油膩的面霜，就會出現堵塞毛孔的情況而引起痘痘。 支招：如果已長了小痘痘，千萬不要用手擠，否則會造成深層炎症，容易留下色素沉著和瘢痕。如果實在需要，可以用專門的痤瘡針徹底消毒後將膿頭挑出，然後擦上消炎藥水或局部擦少量維生素B6霜。嚴重者最好去醫院皮膚科接受專業治療。 1.春天時，要換掉梳妝台上油性的冬季用保養品而選用具有保濕功效的護膚品，如含有果酸或者是以甘油與尿酸為保濕成分的面霜。 2.做好防曬措施，不要接受按摩、桑拿等促進血液循環的美容項目，同時少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等，有助於抗感染的食物有冬瓜、紅豆和綠豆等。此外，還應緩解緊張情緒，保持大便通暢。
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