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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
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秋冬護鼻做到“八不要”遠離鼻炎、呼吸順
秋冬護鼻做到“八不要”遠離鼻炎、呼吸順 秋冬季氣候干燥，空氣渾濁，鼻子較敏感的人不禁打起噴嚏來，感冒者鼻子不通暢也是很難受，患有鼻炎的人就更加痛苦了，所以，要從細節上保護自己的鼻子，戒掉一些不良的習慣。下面小編告訴你保護鼻子健康要做到“八不要”。 1.不亂用鼻藥水 鼻子本身的鼻腔有一粘膜，用以過濾和濕潤呼吸時流通鼻子的空氣。但 2.不用力擠壓鼻翼 我們的鼻翼分布了許多細小的毛細血管和神經元，一些愛美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑頭會忍不住去擠壓，結果擠損了鼻翼的皮下組織，容易使鼻子受到感染。 3.不要摳鼻孔 常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低，易患感冒、鼻窦炎等疾病。 4.不隨便剪鼻毛 有些人為了美觀，常用小剪刀剪去鼻子裡的鼻毛，卻不知道鼻毛是空氣吸入的第一道防線，使鼻子失去阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用。若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當修短即可。 5.不用力擤鼻涕 有一部分人感冒時，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困難，就常需要擤鼻涕。但多數人習慣用強力兩側同時猛擤，這做法有時容易因反作用致鼻涕進入咽鼓管和鼓室，繼發急性中耳炎。 6.不要吞下鼻血 當鼻子由於各種原因出現鼻出血的時候，人們習慣昂起頭來阻止鼻血滲出，但鼻腔跟口腔連通，若鼻血流入咽部時不要吞下去，要及時吐出來，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。 7.不要把異物放鼻內 鼻腔的空間有限，而且是呼吸系統的重要進出口，切勿貪新鮮把細小的異物放鼻子，因為不規則的異物可能會刮到鼻腔粘膜，甚至導致鼻出血。 8.不要聞刺激氣體 盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣
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