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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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人生不能太無聊
人生不能太無聊 在人生的生活中也就是很多人當中，幾乎每一個人的口中都會經常出現“無聊”這個詞組，但是，我們真正的明白什麼是無聊嗎？無聊究竟是一個什麼東西嗎？這個問題本不是問題，但卻是現實，因為很多人都不是很明白無聊的含義是什麼？為什麼會無聊？ 其實，在人生的日常生活中，人沒有什麼想做的事情，閒著無事，便會覺得的很無聊，因此在這裡無聊的含義便是無事可做。因為人生的生活中我們什麼都不能做，因此便會覺得有些空虛，這就是這個階段的無聊。 細致分析無聊的心態也隨著人的生理年齡有關，人生的規律就是這樣。少年開始懂得了，開始奮斗，到了青年，開始為生計而奔波，要結婚生子了麼，成年，想著如何獲得成功，壯年，想著如何讓生活過得更好，中年，快年老了，要享受了，老年，又要為兒孫的事情操心，人的一生其實在不斷地奔波。而無聊對每個人來說，往往因人而異，各有千秋。 無聊感的產生有很多原因，但是歸納的來說，主要是兩方面的原因，一是外部環境的刺激，二是自我情緒的調節能力。對於一般來說，積極的人很少會覺得自己無聊，而消極的人因為不清楚自己的目標與人生意義，沒有一個追求，往往會出現無聊感。 那麼，無聊感具體有那些特征呢！個人認為主要有以下幾點： 有無聊感的人，心情紊亂很空虛。感來自於空虛，而空虛是人在生活中缺乏目標，無法從日常生活中得到充實感和價值感的一種心理狀態。在一般情況下，無聊與空虛感是偶爾有的，但如果經常出現這種感覺則是失常的前兆。 有無聊感的人，感覺體現很煩惱。覺得這一切似乎有些單調，再也找尋不到剛接手時的那種感覺，因此對於工作與生活的熱心度也會隨著減少。隨著時間的推移，人便會慢慢的開始對這項工作與生活失去興趣、感覺單調、 有無聊感的人，人生目標很渺茫。也因為人沒有信仰，覺得目標和志向不太適合自己，那麼為了生活開心，就不會無聊。人至少要做一個有信仰的人，信仰非常重要，非常好，而且得到福報將會很大，譬如：信仰佛教的人，通常都能夠得到平安和快樂，因為有了信仰，所以在做事方式，在人際關系方面，都會有非常大的提升，同時信仰還能改變你的命運，讓你富足起來，而且能應對一切困難，勇往直前。要做個有信仰的人，你就不會無聊。 有無聊感的人，精神活力很渙散。引起的無聊感，注意力的渙散是當前各種對象都不符合自己的價值觀，注意力尋找符合自己價值觀的對象的過程。這裡的無聊感是各種無聊感的集合，不能算做無聊感的定義。 有無聊感的人，現實生活很厭倦。生活本身已發生了厭倦，有無聊感的人，在處世哲學人際關系產生了扭曲。如不對自己的心理隨時做出調整、糾正，使它向扭曲的方向發展，變得越來越孤雲獨去閒。 那麼，無聊感具體怎樣克服呢！個人認為主要有以下幾點： 要有正確認識的態度，做自我調節的人。古今中外的許多賢哲都曾提到用理智控制自己,是做人的一種基本准則。孔子強調修身克己．要坦然地承認、欣然地接受,不能欺騙自己、排斥自己、拒絕自己,更不能煩恨自己。同時應確立自責。自責就是自我責備，勇於承擔責任。在社會生活中，有成敗，有得失，有榮辱。從自身方面找原因。外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因通過內因而起作用。對自己喜歡做的事，要善於投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。應確立自勉。自己勉勵自己，自己鼓舞自己，自己激勵自己。也就是自己激發自己的積極性，自己作為自己的動力源，自己開動自己，自我發動。 要有志趣相投的精神，做自強不息的人。自強不息並不是那麼的遙不可及，自強不息是努力的去做好自己，充實自己，不自卑、不驕傲。自強不息應確立自立。確立靠自己不靠別人的觀念，把爭取個人利益和幸福，放在自己努力的基礎上。自己的利益自己爭取，不求別人代辦，不求別人恩賜。自強不息應確立自信。自己對自己有信心，充分認識自己，相信自己的力量。自信的人才能自主。信心就是力量，力量來源於信心。自信不是自高自大，孤芳自賞，自信是建立在對自己全面認識的基礎上的。自信不是認為自己無所不能，而是對自己克服困難的勇氣、信心和毅力的信任，是對自己會做得盡可能好的信任。無論是自主還是自信，必然要落腳到行動上，落腳到積極奮發向上的人生態度上，落腳到充滿希望、精神激昂的人生開拓中。 要有愉快接納的風格，做豁然開朗的人。在社會上有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人並不富裕,卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻並不深感快意人。對自己的認識並不是一種抽象的概念，它本身常有情感態度,伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感,是滿意還是不滿意。這取決於一個人對自己的人生態度是排斥還是接納。要正確認識自己必須對自己采取接納的態度。也就是說,人對自己的一切不但要充分地了解、正確地認識。 要有生氣勃勃的活力，做幸福快樂的人。其實，人生生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。但有的人發現了自己的弱點和缺陷後,就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優點和長處也看不到了。於是自己的精神優勢被自身的弱點與缺陷所壓垮；自身的潛在能力與智慧被自身的虛張與拒絕所泯滅。當然成功的規律不是說只要悅納自己就能成功，而是說不悅納自己就不能成功。事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在於你應當充分、准確、客觀地認識自己。要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。分清生活中的所有事情哪些是重要的，先解決；每天把最重要的那一兩件事解決了，你的心情會很輕松，心態會很坦然。其他時間就用來做自己喜歡做的事情吧，把重要的事情做好後，你想整天睡覺也不會覺得無所事事。 要有培養興趣的習性，做興味盎然的人。愛好培養自己的喜好，當人感覺到自己無聊時，那麼就做這些讓你喜好的事情。無聊的時候，適當的休閒和娛樂，最好就是多做點戶外運動，游戲需要少玩一點，另外也可以繪畫、演奏、烹饪、釣魚、徒步旅行等等。當然，最重要是你要感興趣的娛樂，而且要健康的娛樂，這樣你才能解決短時間的無聊，參考資料中有一些推薦，可以看看。晚上去公園或草地散散步，感受一下大自然！多讓自己積極起來，做一些可以讓自己積極的事情，只要心態積極了，那麼你對人生的態度就會產生變化，也不會出現無聊感。 文/羅文博
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