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為什麼提倡過午不食！ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	要了解為什麼過午不食，先看看各個時辰，經絡是怎麼工作的。 子時，膽把膽汁給換了，人就有一個清楚的大腦；打坐好啊！ 丑時，肝把血給清洗了，產生新鮮血液（子、丑時最好進行右臥睡眠利於健康）； 寅時，(僧人們這時候起床），把血供給肺，肺朝百脈，也就是把營養和氧氣輸送給了全身，所以臉色是非常好的；這時誦經，有利於疏通全身經絡；這時打坐，氣養百脈！ 卯時，人醒了，該排洩了，這時大腸經開了，正好排洩干淨； 辰時，該吃飯了，胃經開了，利於消化； 巳時，消化完了該輸送營養了，脾經這時動了； 午時，血液大量供給了心經，心經很旺，烈陽當空，在這種情況下，陽氣最旺盛；打坐好啊！ 未時，小腸經開了，心為火，脾胃為土，火生土，午飯吃完了，小腸趕緊給吸收了； 申時，膀胱經開了，大量的水分要走掉，喝水的好時間； 酉時，腎經開了，腎藏精華，也就是忙了一天，把一天的能量都存到這裡來； 戌時，心包經開了，查一查有沒有特務，也就是把一切邪的東西給清除掉； 亥時，三焦百脈都開了，需要休養生息，人正好開始睡覺。 過了中午陽氣下降，陰氣上升，吃了食物會使人陰氣加重。 古人講：早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。過午吃飯會使胃和大小腸內堆積垃圾，所以過午不食，是清腸的最好方法。因小腸和心互為表裡，腸清則心清。 吃飯過飽或過了中午還吃飯，會使經脈不通。經脈不通，則身疲困乏、心地閉塞。心地閉塞，則道業荒廢。 若17-19點吃晚飯，則使腎經不通，無法後轉上升起命門火，形成污穢之精，助長愛欲。 19-21點使藏第八識之心包經不通，無法清除心髒周圍邪氣，久之，正居其內的心不能主神明，大腦思維被心包內之邪氣所控制； 21-23點三焦百脈不通； 23-凌晨3點膽肝負擔重，解毒換血功能下降，嚴重時影響睡眠，到了第二天凌晨3-5時陽氣不易升起； 5-7時，腸道淤積的濁物難以排除，在體內形成毒素，進入血液和髒腑百骸，到了7-11時的最佳吸收營養階段不思飲食，形成惡性循環，到了11-13時心負擔重，陰陽相交不利。 所以過午不食，確實能保持頭腦清醒、清心寡欲，利於身心輕盈明快。
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