人能長生，支持我們眼耳鼻舌身意活動的，是需要能量。中醫叫做精氣神。精有分先天和後天，先天是父母所給的，所以父母身體好的，孩子遺傳就比較好，就是先天的精。後天的精氣神，主要來自食物的吸收，嘴巴食地上五味，鼻子吸收五氣。這次主要講消耗的問題。
我們的精氣神消耗在哪裡？其實六根都在消耗，眼睛看，耳朵聽，鼻子聞，舌頭嘗，以及身體的感知，和大腦思維都要消耗。消耗最多的，是眼睛，耳朵，和大腦思維。
眼睛和耳朵是有關聯的，眼睛屬於肝木的末梢，耳朵屬於腎水的末梢。 現在很多人眼睛不好，近視，閃光，甚至很小就帶眼睛。這裡面有兩層，第一是業障的緣故，身體內有陰性的眾生，第二種是，眼睛消耗太多的精氣神。
宣化上人講，電視和電腦是人類精氣神最大的災難。現在加上手機了。現在手機什麼功能都有，而功能越復雜，要知道，輻射就越大。很多人通過手機看電視，看新聞，這些直接對眼根和耳根的傷害是很大的。
近視的人，往往看東西就拼命盯著看。你看電視，眼睛盯著，聚精會神，把精氣和神氣都匯聚起來，去看電視，結果精氣神全部被電視給吸走了。這就是六根在消耗能量。聽力的能量來自腎髒，眼睛能量來自肝髒。就導致腎不好，肝髒不好。腎是先天之本，腎不好了，想要開發智慧，就困難了。
近視的人，更要守住眼睛，要往內看，不要往外看，不要瞪著眼睛拼命看。眼睛耗神是最厲害的。少看外面，多看自己的起心動念，這一點很關鍵。南懷瑾教授的，近視眼看東西時，要讓東西進入你的眼睛，而不是你的眼睛拼命去找東西。大家可以去實驗。
城市裡的污染，比如像人造光的污染，會把人的生物鐘打亂，城市人都比較浮躁，就是這樣。晚上時，人要適當在黑暗中，是比較適合人體規律，也是比較長壽的。白天要暴露在太陽底下，吸收太陽之氣。但現在人相反，晚上拼命干活，白天躲在陰涼處，怕見陽光。
古人創造的成語，都是有依據的，比如閉目養神，一個人無神，很困時，不管有沒有睡覺，去閉眼睛都是很好的休息。近視的人，不贊同一直帶眼鏡。眼睛看不清，是因為肝氣不足，人體的一種自我保護。看得模糊，消耗的精氣神就少，現在帶上眼鏡，看的非常清楚了，精氣神消耗就更多了。但不帶眼鏡，你瞇著眼睛拼命看，更傷眼睛。所以要適度。
隨著資訊發達，尤其是電影電視，攝影技術的興起，人們更講究圖片，而且是色彩斑斓的圖片。對精氣神損傷更為嚴重。如果圖片或者文字帶著不良信息，人接收了，不僅眼根污染，意根更受到污染。意根接受了負面信息太多，更加劇人精氣神的內耗。
修行人應該做到少看，少聽社會新聞，尤其是負面新聞，對人的修行沒有好處，反而會污染人的精神。
