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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
試過很有效：巧治眼睛疲勞小妙招
巧治眼睛疲勞小妙招 年青人大多都近視，戴眼鏡的只是部分，近視而不戴眼鏡的並不比戴眼鏡的少。我怎麼是知道的呢？原來有一年在人民武裝部民兵訓練，每次打靶的時候，我的眼鏡簡直成了寶貝，好多人爭著來借，這些人都是近視而不戴眼鏡的。自從電腦普及之後，年青人的近視程度更是雪上加霜。網上的字比賽似的，一個網比一個網小。絲毫也不考慮人的眼睛承受能力，更不要說照顧老年人昏花的老眼了。設置網頁小字的人，如果來生不成為瞎子或者近視，我絕不相信。更有甚者，現在大家所使用的QQ，下拉條根本看不出來它的顏色，基本好像隱形的一樣，每次拖動的時候，都像瞎子一樣在摸索，有事的時候就更加著急。設計人員的粗心大意，簡直到了不可理喻的程度。而冥冥中折損了自己的福報，真是悲哀！印光大師《文鈔》中就說了這樣一個事例，某位老居士因為喜歡寫草書，給人寫信都用草書，和醫生開藥方一般。讓看信的人迷悶、著急，多有誤事，最後導致兒子和孫子都慘死了。 已故台灣作家三毛，在她的《克利斯》這篇文章中說，精通東方哲學和玄學的西方人克利斯，傳給她一個自創的眼睛保健操，她認為效果很好。而末學通過自己的常常練習，也證實確實如此。方法其實很簡單，就是閉上眼睛，眼球以三百六十度順時針轉動一百次，然後默想眼前有棵大樹，迎風搖曳，想像大樹綠蔭婆娑。之後閉著眼過一會兒再睜開。轉動一百次眼球，也不必執著，一定讓眼睛覺得發熱效果為最佳。學佛的人可以把觀想大樹，換成觀想觀音菩薩在頭頂用楊枝向我們的眼睛灑淨水，最好觀想自己跪在地上，誠心接受菩薩的聖水加持，效果更好。觀想一法不宜過久，有心病的人最好不要用此法。只轉動眼球就可以了。這個方法不宜多做，每天兩次就可以了，最多不超過三次。如果有時間，再加練小學學過的眼保健操，效果更佳。 各人身體情況不同，因此眼睛的耐受性也不同，肝腎不好的人，眼睛容易疲勞，肝腎氣充足的人，眼睛則不容易疲勞。標本同治之法就是，合理用眼，適當吃些明目的食品，節制情欲，以榮華五髒。YIN欲過度，則肝腎必定受傷，不節制YIN欲，要想肝腎強健，無有是處。還要愛惜他人眼如同自己的眼睛一樣，愛護孩子們的眼睛、照顧老人們眼睛、保養年青人的眼睛，既有如是因必得如是果。
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