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治少白頭食療法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	黑芝麻 　　治療由於肝腎虛弱所引起的頭發早白。食用方法：取黑芝麻25克, 炒熟後搗碎, 加適量大米煮成粥, 每天一次食用, 對“少白頭”變黑有良好的治療作用。 　　枸杞子 　　治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法：煎湯﹑炖食均可, 每次9克～15克, 長期服用。 　　仙人粥 　　何首烏30克～60克, 紅棗5枚, 紅糖10克, 粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內, 煎取汁液, 去渣後放入淘洗干淨的粳米和紅棗中, 加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝﹑固精補腎﹑烏亮須發之功效, 特別適用於頭發早白和頭發枯黃的青少年。每天一劑, 分兩次食用, 連食7天～10天為一療程, 間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。
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