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枸杞的傳說及其養生作用 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	盛唐時代，據說有一天，絲綢之路來了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見有一女子斥責一老者。商人上前責問：“你何故這般打罵老人?”那女子道：“我訓自己的孫子，與你何干?” 　　聞者皆大吃一驚。原來，此女子已200多歲，老漢也已是九旬之人。他受責打是因為不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。 　　商人驚詫之余忙向女壽星討教高壽的秘訣?女壽星見使者一片真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。後來枸杞傳入中東和西方，被那裡的人譽為東方神草。 　　也有另外一種相似的說法，相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者在途中見一位年約十六七歲的姑娘，手執竹竿正在追打一個白發蒼蒼、弓腰駝背八九十歲的老翁。 　　使者攔住那姑娘責問為何這樣對待老人，那姑娘回答：“這人是我的曾孫兒”。使者驚道：“那你為何要打他呢?”答曰：“家有良藥他不肯服食，年紀輕輕就這樣老態龍鐘的，頭發也白了，牙齒也掉光了，就因為這個，我才要教訓他。” 　　使者好奇地問道：“你今年多少歲了?”姑娘應聲說：“我今年已有372歲了!”使者聽後更加驚異，忙問有什麼方法得到高壽的呢?姑娘說，我沒有什麼神秘方法，只是常年服用了一種叫枸杞子的藥。使者聽罷，急忙記錄下來，相傳至今。 　　不管是唐朝還是宋代，不管是200多歲還是300多歲，總之，關於枸杞的傳說足以說明它功效的神奇。 　　枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。 　　可用於肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等症，尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。 　　《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。 　　《別錄》和《藥性賦》中指出：枸杞擅長補益精氣。 　　我國歷代的醫學家、養生家都很重視枸杞。《本草綱目》載有枸杞治病強身藥方多達33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。 　　我國民間也有泡制枸杞酒的習俗，並把它叫做“卻老子”，意思是遠距衰老。枸杞，自古就被用於明目，“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。 　　科學研究表明，枸杞含蛋白質、脂肪、糖、微量元素、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質和18種氨基酸，因而具有增強免疫功能、抗腫瘤、降血脂等藥理作用。 　　動物實驗也證明：枸杞有降低血糖的作用，有利於糖尿病人的治療和康復;有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，能保護肝髒;有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能促進造血功能，預防貧血。 　　總之，枸杞是滋補強身藥品中的佳品。 　　現介紹幾XX間以枸杞益身健體的方子，以飨讀者： 　　補血。可用枸杞血籐飲，枸杞20克，雞血籐15克，水煎服。 　　安神。食用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個，粳米100克，洗淨加水熬粥食用。 　　明目。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，作茶飲。 　　烏發。將枸杞60克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水熬煮取濃汁，置於冰箱內，每日早晚各服30毫升。 　　美容。將枸杞500克，生地黃150克，共研細末。每次15克，以開水沖服，每日3次。
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