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4個穴位管好全身不得病 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	穴位防病治病 健康雜談分類： 綠色健康專家。 　　中醫有個著名的“四總穴歌”：肚腹三裡留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。這首歌訣出自明代的《針灸大成》，裡面介紹了足三裡、委中、列缺、合谷4個穴位。博主了解發現，這4個穴位主治范圍非常廣泛，涵蓋全身諸多病症，不論虛、實、寒、熱皆可選用。 　　肚腹三裡留。足三裡位於外膝眼下三寸，是胃經的合土穴。胃經與心、肝、膽、脾、肺、大腸、小腸有著經絡上的密切聯系，可相互影響，因此，足三裡有健脾和胃、補中益氣、通腸導滯的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。　　   　　腰背委中求。委中穴位於膝蓋的正後方，是足太陽膀胱經的合土穴。足太陽經脈從頭向下到足，直貫背脊及腰部。委中有舒筋活絡、理氣和血、祛風散寒的功效，是治療腰背疾患的要穴。對於急性腰扭傷、風寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛者都可用。　　 　　頭項尋列缺。兩手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷處即是列缺穴。列缺有宣暢頭頸部經氣、散寒止痛的功效，常用來治療頭頸部疾患，如頭痛、咳嗽、過敏性鼻炎、頸項強痛等。 　　面口合谷收。合谷又名虎口，臨床應用非常廣泛，能治療手指、手腕、肘臂、肩、頸項、喉嚨、面頰、牙齒、鼻、口唇部位的疾患，對於頭痛、眩暈、耳鳴、牙痛、面神經麻痺、三叉神經痛、鼻炎、眼病等疾患療效顯著。因此，《玉龍歌》中有“頭面縱有諸般證，一針合谷效通神”的語句。
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