首頁 ：素食護生 ：健康

不宜長期堅持的生活習慣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	專家提醒您有些生活習慣不宜長期堅持，否則會對您的身體帶來一定的傷害： 　　一、喝鹽水 　　生理學研究認為，睡眠中呼吸、排汗等生理活動仍在進行，並消耗許多水分。早晨起床時，血液呈濃縮狀態，喝鹽水會加重高滲性脫水，令人感到口干。同時，清晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓升得更高，對健康不利。專家建議，晨起喝白開水是最佳的選擇，不僅能補充丟失的水分，還能有效地稀釋血液。 　　二、深呼吸 　　近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血管疾病的患者，最好不要進行深呼吸鍛煉。
	上一篇：你一生所有的結果，都是童年惹的“禍” 下一篇：妙祥法師：八關齋戒--方便妄語也會障礙往生