古人雲:“家有三年艾,郎中不用來”
艾草泡腳方劑療效可觀
方法及療效:睡前泡腳(飯後一小時)以溫水40-50℃,涼了不斷加溫,時間以20-30分鐘(待全身溫熱發汗為止)
艾草加姜:可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花:可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻木或淤血。
艾草加鹽:適用於上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁心煩、上火下寒、叫腿腫脹者。
艾草加花椒:艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
泡腳後按摩腳底5分種,再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)。
注:發燒、高血壓、糖尿病、急性傳染病患者應避免
筋骨酸痛
艾草全株30g、老公須30g、蔥根60g、煎湯20分種,熏洗或浸泡,能幫助消除意外傷痛。
皮膚搔癢
艾葉30g、花椒30g、地膚子、白鮮皮各15g,水煎熏洗,能治療皮膚搔癢。
艾灸養生保健 現代人的保健良方
古人雲:“家有三年艾,郎中不用來”,說的是使用艾灸進行自我調治。
艾灸療法就是借助艾草燃燒時發出的藥力和溫熱刺激,用以熏灼特定的穴位,達到防病治病、養生保健的目。中醫理論認為,艾灸補氣助陽,溫益脾腎,能使人體元氣充足,精力旺盛,抗衰延年。長期施灸保健穴位,還能夠達到調和陰陽,健脾和胃,固本培元,補中益氣,強壯全身,祛病延年的效果。
王焘在《外台密要》中說:“凡人年三十以上若不灸三裡,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三裡下氣也。”30歲以上的人,陽氣逐漸衰弱,陽氣弱會出現氣短、兩眼昏花等現象,灸三裡穴可補氣壯陽。
而今,隨著生活壓力和職業壓力的加大,使許多老年人才會得的疾病提前找上門來。艾灸養生和艾灸保健,均不失為一個有效的保健辦法。