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南懷瑾：過樂觀恬淡的人生 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	講到樂觀的人生，那是非常重要的。我也常常講，不曉得怎麼搞的，我們黃種人有個特點，尤其中國人，都有一種討債面孔的樣子，態度也都很難看。我在美國的時候，有一個美國的朋友問我，南老師，你們中國人會不會笑啊?他問這個話的意思我懂了。我說對不起，中國人當然會笑!我們中國人看起來，好像是一種仇恨的面孔，原因是我們的教育跟你們不同。在美國，路上看到人都“哈啰”，說句你好啊!不管認識不認識，臉上肌肉拉一拉(笑)，這個是美國的教育。 　　我說我們中國的教育不同，小孩子路上看到人，如果喊一聲喂!爸爸說：“死相，人都不認識，叫個什麼!”(大笑)我就告訴他，我們中國黃種人是這樣教育出來的。的確如此，我們中國人見人都沒有笑容，沒有“恬愉”之顏，不是樂觀的表情。尤其是在銀行裡，現在銀行好一些，過去銀行櫃台的小姐，郵局賣郵票的小姐，你給她錢，她那個臉拉下來不曉得多長，很討厭。 　　這裡提到“恬愉”，學佛有四個字，叫“慈、悲、喜、捨”。這個“喜”很難，但是人只要一笑，整個臉上肌肉拉開，腦神經馬上松了。所以學笑很有道理，大家都需要。“以自得為功”，自由自在的生活。“形體不敝，精神不散，亦可以百數。”有這樣的修養，身體不會衰老，精神不會散失，病不醫也自然好了。也不要怕睡不著，睡不著也不管了，一切恬愉、樂觀就好了。這樣呢，他說也可以活一百歲。 　　《黃帝內經》這一整篇，都在講人生的修養，哲學的修養，這一段是最高的人生哲學。所以說，人生的價值觀，人生的修養，都在這個醫學裡頭。我們普通把它當醫學看，其實一切都通通包含在內了。 　　“其次有賢人者，法則天地，象似日月，辯列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古，合同於道，亦可使益壽而有極時。” 　　再其次呢，比聖人次一等的“賢人”，也是有道德有修養的人。“法則天地”，他效法天地，不像我們一樣亂來的，夜裡當白天，白天當夜裡。我們過去在鄉下，沒有電燈，天黑了就睡覺，天亮就起來，就是“法則天地”。“象似日月”，他的生活跟著太陽、月亮，晝夜分明。“辯列星辰，逆從陰陽，分別四時。”他知道天文上的二十四個氣節，春夏秋冬，應該怎麼穿，怎麼吃，都搞得清楚，安排得好。“將從上古，合同於道。”合於上古人，合於自然之道，合於修道的真人。“亦可使益壽而有極時”，有這樣修養的人，壽命活得長，自己把握壽命可以到極致的年齡。 　　--整理自《小言黃帝內經與生命科學》
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