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告訴你吃素食的各種好處 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	素食者說：素心如陽光，照見萬物 　　《簡明不列顛百科全書》是這樣給素食主義定義的：“由於道德、禁欲或營養的原因而推崇以蔬菜、水果、谷物和堅果為主的理論或習慣。” 　　這種定義僅僅從道德、生活層面進行了說明，並沒有深入素食者的本質。飲食是表象，重要的是進入素食者的內心。 　　因為素食者的心是“素的”，是慈悲的，所以，他們的心如陽光，能照見萬物花開。 　　在生活中，我們表現出那麼多的痛苦、煩惱和迷茫，都是因為我們的心缺少陽光。一旦心中充滿陽光，這個世界就會投射出慈悲、智慧、幸福的樣子來。 　　我們可以閉上眼睛想一想，我們有多久沒有打開那扇窗了?我們的心有多久沒有讓陽光進來了?當心中充滿陽光，萬物才會隨著陽光之心而轉換，才會得到照耀。 　　心中充滿陽光，無論我們身處什麼環境，仿佛為這個世界點亮一盞明燈，照亮了別人也照亮了自己。 　　人生的所有經歷，並不是要讓我們無緣無故地吃苦，而是通過吃苦的方式來檢驗我們內心還儲存了多少光明。 　　經歷是讓心越來越光明的一種途徑，人生經歷即是“無字天書”。如唐僧取經，他取到的經書其實就是他一路取經的艱難歷程。 　　我們在人世間修行修什麼?說到底就是把那扇擋住了陽光的窗戶打開，讓陽光照見內心，讓內心充滿陽光，從而去照耀萬物。 　　佛教上講眾生都有佛性，佛性如陽光，我們都是光的孩子，只不過輪回久了，忘掉了自己光的本性，才總去四處尋找一些虛假的東西填充內心，這叫迷惑顛倒。 　　生命從本質上講是能量的轉換過程，也就是光的流轉過程。人是“冷卻了的光”，就好比水、氣、冰之間的關系，當水冷卻了就變成冰塊，當水達到一定能量，就變成了氣。 　　人也如此，光冷卻之後就變成這個肉體，修行好的人為什麼能夠“虹化”，其實是冰涼的肉體轉化成了光。生命是有層級的，佛家將生命分為十個層級，菩薩和佛在最上層級，他們的能量超越了光速，科學解決不了了，就只好用宗教。 　　而地獄、餓鬼道的眾生呢，那只不過是奇冷無比的“冰山”，要想化成光，是要經過很多劫的。 　　從佛教講的生命十個層級來說，人排在倒數第四，只比畜生們好一些，所以不要驕傲，如果今生不好好修行，不向光靠近，荒廢這一世，還真不知什麼時候能再成為人? 　　人真的不要享那麼多福，享福多了，就會墮落，特別是年輕時總在享福，等老了逐漸明白生命真相，連修行的體力都沒有了，那才叫悲哀。 　　吃點苦沒什麼不好，過去的高僧大德有幾個不是在苦難中成長的?成熟在逆境，醒悟在絕境。現在苦修的人太少。苦修也是在了緣，早一點了逆緣，早一點見到光，早一點覺悟，早一點做一個清醒明白人，然後用光去照耀世界。 　　人生很公平，很多人很能賺錢，就覺得自己的福報好，其實未必，福報用一點少一點，除非我們有堵漏的智慧。財富是為生命的覺醒服務的，如果我們的生命沒有覺醒，財富終究只是身外之物，它不能給生命帶來任何意義。 　　素食者之所以選擇素食，是因為他們選擇了一條覺醒之路。人們都在追求奢侈品，真正的奢侈品是生命的覺醒，是素食者的素心。所以，用一顆素心活著，就等於將生命之門窗全部打開，讓陽光充滿內心，讓心去照見萬物! 　　心若陽光，萬物花開! 　　食素的功德利益： 　　1、如同放生 　　2、如結善緣：與眾生廣結善緣 　　3、法施功德：身體力行即在說法，告訴大家莫在食肉，莫在造殺業，此等法施更加有攝力，如佛之大光芒，普照周圍一切眾生，親朋好友，其功德無量無邊。 　　4、常養慈悲：常食素者，不生嗔恨，心地自然慈悲，心態平和，家庭和睦，孝養父母，得眾人稱贊，得善神護持，因緣成熟遇佛授記，功德無量無邊。 　　5、可得長壽：殺生，促使眾生早死，罪業深重，殺生者得短命報。相反的放生可以現世得長壽命，未來利益無量無邊。 　　6、種菩薩因：常食素者，心地清淨，與佛法相應，並有以上功德，可將食素功德回向佛土，成就菩提資糧，早證菩提，其功德無量無邊。 　　7、世界和平：常食素食，結善緣，解惡緣。種友善之因，得友善之果，長此以往，眾生之間不再有惡，互相幫助，團結如一，世界和平，功得無量無邊。 　　素食的益處 　　一、素食可戒殺護生，消除殺生惡報; 　　二、素食可降脂排毒，消除肉毒之害; 　　三、素食可增長慈悲，使人平和友善; 　　四、素食可提高智慧，增強思維能力; 　　五、素食可促進健康，減少肥胖惡疾; 　　六、素食可美容養顏，令人神清氣爽。 　　素食的好處極多。至少還具有以下益處： 　　1、益壽延年。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。常見的百歲老人，多以素食為主。 　　2、體重較輕。素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。 　　3、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心髒病等病症的主因。 　　4、減少患癌症機會。某些研究指出，肉食與多種癌症有相當密切的關系。 　　5、較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。 　　6、減少腎髒負擔。各種高等動物和人體內的廢物，經由血液帶至腎髒。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎髒的負擔。 　　7、易於儲藏。植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易於儲存。 　　8、價格低廉。植物性蛋白質比肉類便宜。 　　9、合乎生態原理。生產一磅牛肉所需的土地，可生產十磅的植物性蛋白質。許多生態學家預言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。 　　10、富於變化。素食的家庭主婦往往發現，利用植物性蛋白質，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富於變化，更能引起良好的食欲。 　　提倡素食歌 　　信因果宜素食 　　辱罵相侵報不忘，況於食肉剖心腸。 　　何如與物同安樂，白飯青蔬大吉祥。 　　算來牛犬最堪憐，夜雨晨霜不計年。 　　費盡一生辛苦力，殘驅無要受熬煎。 　　好種良因廣福田，半生愦愦悔從前。 　　而今喜獲青雲路，戒殺放生總在先。 　　命債須償理應該，冤冤相報幾時開。 　　決心戒殺皈依佛，利己利人免劫哀。 　　持齋念佛具悲心，感召天和百福臨。 　　普願同胞倡素食，升平有象頌而今。 　　上如下本大法師佛學講座講義 -- 吃素食有何功德與利益 　　站在世間法與出世間法來說明吃素食的意義。 　　素食九點理由： 　　一、素食可健康長壽。 　　二、素食可青春永駐。 　　三、素食可提高智慧。 　　四、殺生害命，吃眾生肉，罪業深重，不能入佛門解脫正道。 　　五、一切眾生皆有佛性。 　　六、眾生皆為過去生中父母、兄弟姊妹、眷屬。 　　七、素食者可增長慈悲心。 　　八、素食者不遭遇殺劫。 　　九、素食者避免因果循環。 　　素食可健康長壽。 　　近代醫學博士雲：素食無毒，肉有毒，素食的菜肴，大多數是出自地上生長的蔬菜，大豆、花生、水果，以及海藻具足營養，又無毒素。這類食物可使血液保持硷性，血液清澈，在醫學上稱為硷性食物。肉類食品吃後，能使血液呈酸性，血液黑濁，故肉類食物，醫學界稱為酸性食物。 　　醫學界說：素食之人，血液清故，循環得快，使人身體清爽，精力充沛，富於耐力，思考敏捷，而且長壽。 　　第一次奧林匹克運動會，游泳總冠軍，茂林羅斯，游泳速度驚人，持久有力，有名運動家，便是吃素食者。 　　醫學博士言：肉食容易導致疾病，中年人、老人身體健康最大敵人為過量膽固醇，而膽固醇以動物的腦髓、神經、血液、膽汁、蛋黃、海產之類、脂肪等等含量最多，膽固醇是構成副腎荷爾蒙及維生素丁之主體。若是一個人的血液裡含膽固醇夠量，就會引起動脈硬化，心髒病暴發，高血壓誕生。 　　中年人、老人身體新陳代謝，漸漸趨向衰退，應該避免豐富的膽固醇的肉食，以維持身體健康。 　　醫學界言道：從各種研究報告中，指出肉類可以導致癌症，因為肉類在燒烤之時，會生一種化學物質，這是嚴重的致癌之物，若是吃燒烤的肉類，一塊牛排，可以相等於六百枝香煙所產生的該種化學物質，所以吃牛排與吃烤肉高卡路裡的食物，比大量吸一支香煙更可怕。如果豬牛患有癌症，吃了豬牛的肉，很可能會被傳染到癌症。 　　素食可青春永駐。 　　營養學者朱修慧說：多食青菜、水果，可使血液保持硷性，使人清爽，精力充沛，富於耐力，腦力敏捷，保持青春，並可長壽。 　　抗日名將，前五十二軍軍長趙公武，其夫人陸肅蓉居士幼年奉佛長齋，富貴中不忘持素食，近六十歲之老婦，五十九歲那年，去美國探望在美國留學兒子，當下飛機，她兒子的同學看到她，還誤以為是他的未婚妻呢! 　　素食可提高智慧。 　　大戴禮記雲：食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。 　　殺生害命，吃眾生肉，罪業深重，不能入佛門解脫正道。 　　大智度論雲：諸余罪中，殺業最重;諸功德中，放生第一。 　　一切眾生皆有佛性，皆不可殺。 　　在佛的境界，觀看一切眾生都有佛性，有佛性肯修行，皆可成佛。 　　梵網經雲：當知汝是未來佛，我是已成之佛。 　　佛以平等之心，發起六道眾生同胞愛。 　　眾生皆為過去生中父母、兄弟姊妹、與眷屬。 　　梵網經雲：一切男子是我父，一切女人是我母，我生生無不從之受生，故六道眾生皆是我父母，而殺而食者，即是殺我父母。 　　優婆塞戒經雲：一切眾生因殺生故，現生短命，財物耗減，眷屬分離，橫罹其殃，捨此身已，當墮地獄。 　　殺生吃眾生肉，五種果報：一、短命夭壽。二、多病苦。三、一生心懷恐怖。四、命終墮三惡道。 　　五、殺生還殺生，吃人半斤還八兩，因果循環故。 　　素食者可增長慈悲心。 　　觀無量壽佛經雲：何謂佛?所謂大慈悲心是也。 　　梵網經雲：夫食肉者，斷大慈悲佛性種子，一切眾生見而捨去。 　　素食者不遭遇殺劫。 　　釋願雲大師雲：千百年來碗裡羹，怨深似海恨難平，欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。 　　素食者避免因果循環。 　　慈壽禅師雲：世上多殺生，遂有刀兵劫，負命殺汝身，欠財焚汝宅，離散汝妻子，曾破他巢穴， 　　報應各相當，洗耳聽佛說。 　　吃素食所得的功德與利益有十種： 　　一、能樹立六道眾生同胞愛。 　　二、昇華道德，互不侵犯，眾生皆有佛性。 　　三、眾生歡喜親近。 　　四、能得無盡智慧，得辯才無礙。 　　五、與眾生廣結善緣。 　　六、是出世解脫正因，是成佛之本。 　　七、諸佛贊歎，菩薩護念，天龍八部隨喜。 　　八、消除因果循環。 　　九、能消災改厄。 　　十、無與眾生結惡緣，能縱橫三千大千世界無所障礙。 　　在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願共修善法，得大自在!
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