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不花一分錢的補腎方法（簡單動作） 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的髒器之一，有“先天之本”之稱。現如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。　　 　　1.不花一分錢的補腎方法 　　告訴大家一個不花一分錢大補肝腎的方法：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作，可以輕松放心的補益肝腎。親們，一定要記住好東西都是大道至簡。 　　方法： 　　把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作，可以輕松放心的補益肝腎。　　 　　2.為什麼兩腿分一分?就能大補肝腎呢? 　　因為大腿內側走的是肝腎經，肝藏血，腎藏精，將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經，補益肝腎，為身體養血蓄精。 　　溫馨提示： 　　練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經絡不喜歡。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。
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