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| 聖嚴法師 |
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首頁
：法師開示
界定法師：漫說《雜阿含》（卷四十二）～F 1150經：本經記述佛陀教導波斯匿王如何減肥。
1150經：本經記述佛陀教導波斯匿王如何減肥。 從經典中可以得知，歷史上的波斯匿王是個有名的大胖子，經中說他“其體肥大，舉體流汗”，只要身體稍微活動幾下，便立馬大汗淋漓。波斯匿王每次來禮詣佛陀，一般都騎著馬上，或坐在轎子中讓別人抬著。可是到了佛陀住止地不遠處，為了表示對佛陀的尊崇，一般都要徒步走入內室。就是這區區幾百步的距離，竟使得波斯匿王“氣息長喘”，大口喘著粗氣。由此可見，波斯匿王不是一般的肥胖，而是嚴重超標，簡直可以與日本重量級的相撲師相媲美了。 世尊一見一波斯匿王氣喘吁吁，便說：“大王身體極肥盛！”——你實在是太胖啦！ 波期匿王顯得尴尬且無奈：“如是，世尊！患身肥大，常以此身極肥大故，慚恥厭苦。”國王的意思是他自己也為肥胖而苦惱不已，他也想減肥，並且想了很多法子，可是卻始終不見效果，眼看著身體一天比一天肥大，也只能眼巴巴地瞅著日漸豐腴的大肚腩。 佛陀說了一偈：“人當自系念，每食知節量；是則諸受薄，安消而保壽。”佛陀在本偈中教導波斯匿王一定要注意節食，絕不能食無節制，否則一邊大魚大肉，一邊琢磨著如何減肥，如此一來豈不是越減越肥？ 波斯匿王聽後覺得很有道理，然而話雖如此，每當他一見到美食上席時，立馬將節食拋到九霄雲外，不顧一切地大快朵頤。而今聽聞了佛陀的親自教誡，他便轉身對身邊的侍從郁多羅說：“汝能從世尊受向所說偈，每至食時，為我誦不？若能爾者，賜金錢十萬，亦常與食。”也就是每當波斯匿王准備大吃大喝之際，便諷誦此偈以示警戒。 沒曾想此招還挺管用——經過一段時間的實踐，波斯匿王宣告減肥成功！“如是，波斯匿王漸至後時，身體臃細，容貌端正”，身材變得苗條了，人也顯得精神了許多。經過這一番磨煉，波斯匿王才真正感受到佛陀的偉大，他站在高高的樓閣之上，向佛住處合掌恭敬，右膝著地，三說是言：今生今世得遇佛陀，真是三生有幸啊！ 飲食無度(數食，即每天吃很多餐)必然是發胖的原因，除此之外，佛陀還談到肥胖的其他誘因：一是喜眠，就是喜歡睡懶覺，好吃懶動；二是驕傲，態度蠻橫，頤指氣使，整天指手劃腳；三是無愁，就是心無所思，從不喜歡動腦筋；四是無事，即不喜歡運動，不喜歡勞作，衣來伸手飯來張口。從波斯匿王減肥成功這則經典案例來看，波斯匿王肥胖的主要根源是“數食”，即飲食不加節制。如果合理控制飲食，減肥其實並不困難。所以欲要擁有健康的體魄，一要節食，二要減睡，三要運動，四要勤於思考，五要事必親為。如此這般，“安消而保壽”朝夕可達。(11.21.)
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