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智中法師：止觀禅修之反省自己 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	止觀禅修之反省自己 反省及認識自己的開始，是修行的開始，靜坐也是；面對與我們過去放縱慣了的生活，要作這樣的改變，我們時常會覺得有些不習慣，或者感覺有些壓力，甚至是恐懼，可是我要告訴你：『這正是你成長的時刻！』如果你不想接受這些不習慣或者壓力，那麼就去做你原來一直都在做的、一直都習慣做的事情，當然你也將一直是過去的你。 若想要真正成長，那就要突破舒適的范圍，也就是要暫時的失去對故習、惡習安全感 ...... 所以，當你感覺自己有些不習慣，有些緊張或者壓力甚至是恐懼的時候，起碼要知道，你正在成長！ 學習兩個字，「學習」─記得，要經常去練「習」，才是「學」的體現。個人一生中最該不斷去做的，就是學習這件事！ 其實，習比學重要得多，大多數人不是天才，都得靠不斷練習才能有所作為。盡管這個道理人人都懂，但為何多數人卻只能立志而無法有成？原因在於練習而無效所帶來的挫折感，造成行動的中辍。 練習要有成效，必須持續。但在多數人的思維中，持續幾乎是「辛苦」、「不方便」的同義詞，因此持續練習的關鍵，便在於找出價值觀及發願，逐漸練習變成如生活習慣一般自然。
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