我們為什麼會心累？
◎東方網主持人問：雪漠老師，比方說我們現在在街上采訪一位青年。他可能會覺得工作很繁忙，同事關系很緊張，家庭中有一些壓力，工作上得更努力。在他面臨這麼多、這麼重的壓力的時候，他怎麼超脫出來？
●雪漠：要明白這個世界上的什麼都會過去，很快就會過去的。一切都在嘩嘩嘩地變化著，我們留不住任何東西。每個人的生命也在飛快地消失著。當我們的心靈被眼花缭亂的、諸多現象所迷惑，並且執著這些東西的時候，我們就會痛苦。為什麼？當這個世界上流行要為滿足自己欲望付出行為的時候，我們也會追逐這種行為。但事實上這種行為也在變化著，也在飛快地消失，它像夢一樣不可捉摸。要明白無論我們願意還是不願意，這個世界都在飛快地變化著，我們不能讓它永恆。我們只能把握住自己的心，讓自己的心安住於當下的那種清涼。為什麼叫清涼？就是不要受各種欲望的誘惑，讓我們自己的心靈變得明白一點，寬容一點，博大一點。
為什麼安住於當下，跟自己的目標沒有矛盾呢？我說大手印“大”的時候，就要告訴大家要明白一輩子該做什麼來了，即活著的理由。這個理由就是最大的目標。如果定不下這個目標，所有的努力都沒有意義。他就是混世蟲，不是人類。在這樣一個前提下，他專注地朝這個方向走。不要管過去，不要管將來。就是說不要貪婪諸多的欲望，專注地做好這件事情，不停地朝這個目標走。走的過程中間要專注，不要受世界的誘惑。這就是“手”。在這種前提下，我們才能談到積極的東西。就是要在有遠大目標的前提下，然後不受任何誘惑，避開所有的干擾，專注地做這個事情，並在這個過程中間實現超越。這就是大手印的“印”。這樣才能完善自己，超越出來。
難道，這不是最大的積極嗎？
——2009年10月上海文化行
