打坐時的注意事項
仁炟法師開示：注意，打坐的時候不可以吹風扇，也不可以開空調。因為這個風叫邪風，也叫賊風，吹這個賊風，人容易得病的。像剛才有一位女眾說她頭疼，問我怎麼回事，我估計她可能就是月子裡吹風扇落得病。因為現在開著風扇風很大，現在打坐受了風無藥可治。好，大家睜開眼睛吧，腿可以自然放下。
剛才講的是禅宗的傳統打坐的方法，叫七支坐法也叫跏趺坐，兩只腳雙盤叫雙跏趺坐，單盤叫單跏趺坐。跏趺坐，趺，趺就是腳背呀，腳背朝下，腳心朝上就叫跏趺坐。
從修行角度來說，作為佛門弟子不管你修哪個法門，打坐都是基本功。為什麼高僧大德們圓寂以後，火化了會出捨利子？捨利子就是 “精、氣、神”的凝聚。不打坐出不來捨利子的。你看看咱們平常不修行的人誰火化出來捨利子了？只有修行人打坐才可以出來捨利子，不修行出不來捨利子的。因為捨利子也叫堅固子，它是火燒不化、錘砸不碎、化學溶劑溶解不掉，就是任何強酸強鹼不能把它溶解掉，這樣的物質叫捨利子，也叫堅固子，只有佛教的修行人才有的。
所以大家平常可以一邊念佛、一邊誦經一邊學打坐。打坐的時候千萬要注意不可以吹電風扇，不可以開空調，而且要用毛毯把膝蓋蓋好。最容易受風受涼的地方有三個：一個是雙腿的膝蓋，一個是腰部，還有就是頸椎頸部。所以這幾個地方千萬注意不可以受涼，受了涼之後，吃普通的藥是治不了的，可以說打坐受的涼無藥可治的。
這個仁炟有深刻的體會，可以說有慘痛的教訓。92年、93年跟海源老和尚學打坐，我師父也教過我打坐，我到94年就可以雙盤。那時侯50多歲開始學佛，仁炟是罪業深重，50多歲才開始學佛，但是一開始學佛也是有幸接觸到了兩位高僧大德：一個是海圓老和尚，一個是能行長老，我的剃度恩師。94年就可以雙盤了。96年夏天，當時海圓老和尚也教給過我，告訴我打坐的時候，尤其是雙盤的時候要把腿蓋好不要受涼。96年的夏天，我到承德避暑山莊，那裡是避暑勝地，夏天不是特別熱。有一天下午我在一間大房子裡打坐，那時侯是雙盤，盤到不到一個小時，就覺得是伏天，夏天，麻痺大意了沒有蓋腿，結果盤到不到一小時的時候，兩個膝蓋像針扎的一樣疼了兩下，從那以後再也不能雙盤了，只能單盤了，就是受涼了。也吃過治風濕性關節炎的藥，不管用的。所以大家打坐的時候一定要注意把腿蓋好。到了06年，過了10年，我又可以雙盤了，雙盤一小時。有一次夏天去青島，回來的時候，青島的信眾要用車送我，我說不用了，自己坐大公共汽車好了。在大公共汽車上，它那個空調開得很大，因為我喜歡盤腿，到哪兒都喜歡打坐，包括在飛機上也喜歡打坐，把腿盤起來。在公交車上也喜歡打坐，結果公交車上那空調開得很大，我又沒有什麼東西能蓋腿，就又受了風，現在只能單盤不能雙盤，雙盤勉強也可以，但是很吃力，只能單盤，所以大家要注意保暖。
從修行的角度來說我們佛弟子是要鍛煉單盤和雙盤，學打坐修禅定工夫。
