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傑克·康菲爾德：踏上心靈幽靜 第3章 坐定 坐定的雙重意義 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	第3章坐定 　　當我們在禅墊上坐定，我們就成為自己的寺院，創造出慈悲的空間，讓所有事物都得以在其中出現，包括悲傷、寂寞、羞愧、欲望、懊悔、挫敗與快樂。 　　坐定的雙重意義 　　靈性的轉化是一種深刻的歷程，並不是偶然發生的。我們需要重復的紀律和真誠的訓練，才能放下心智的舊習，找到新的觀看方式，並加以維持。要在靈性道路上成熟，必須用有系統的方式對自己作出承諾。我的老師阿姜查把這種承諾稱為“坐定”，他說：“就是走進房間， 把一把椅子放在正中間，在房間中央坐下來，打開門窗，看看誰會來拜訪。你將見證各種景象及演員，所有的誘惑和故事，你能想象的一切。你唯一的工作就是留在座位上，你將看到一切生起又逝去，智慧和理解將會從中出現。” 　　阿姜查的描述既寫實又隱喻，“坐定”的意象描述了靈性工作的兩個相關面向。表面上，坐定的意思是從所有可能性中選定一種修行方式和老師，就內在而言，則是指立定決心，無論有什麼困難和懷疑， 都要緊守那種修行方式，直到達到真正的清明和理解。
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