|
|
|
|
|
|
|
|
| 聖嚴法師 |
|
|
|
首頁
：素食護生
：素食文化
這樣吃，全身疼痛都消失
作者： 素食星球 這是個全民抗病的時代，醫學的進步似乎讓各種疾病都有了對策，罹患疾病的人會去醫院接受治療、定期服藥或遵守特定的飲食和生活准則。但是疼痛呢?劇烈頭痛、經痛、腸胃不適總是反復來襲、無法根除，連醫生也一籌莫展，而你只能無助地在床上打滾，或者默默的提高普拿疼的劑量，效果卻愈來愈差…… 其實你不必這麼委屈!健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人──柏納德醫師，根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告，告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食秘訣，方法自然、少副作用，而且效果立現! 反復發作的惱人疼痛徹底分手 4大類型，50種常見宿疾，其實都可以改善或治愈! ◆血液循環不好→背痛、僵直性嵴椎炎、纖維肌痛、骨質疏鬆症、心臟病、心肌梗塞…… ◆食物過敏引起發炎→偏頭痛、關節炎、大腸激躁症、胃潰瘍、胃食道逆流…… ◆荷爾蒙失調→經痛、子宮內膜異位症、週期性不雅词不显示疼痛、攝護腺癌、乳癌、結腸癌…… ◆代謝免疫問題→腕隧道症候群、糖尿病、泡疹、鐮狀細胞性貧血、腎結石…… 只要吃對食物，你將能改善以上問題，進而纾解、治癒痛疼，只是，有很多時候，你根本不知道，你吃的食物裡，藏有多少引起疼痛的秘密? ◆紅酒是最容易引發偏頭痛的問題食物之一。 ◆關節炎的罪魁禍首常常是看似無辜的牛奶、番茄、面包或雞蛋。 ◆有糖尿病體質的嬰兒若能避免牛奶，可延緩發病時間或預防病發。 不只是養生 效果明顯的超強飲食計劃 *采行低脂純素的飲食，並多吃可溶性纖維和大豆制品後，受試者的膽固醇在四周內降低了30%。 *只是從飲食排除玉米，原本忍受了25年風濕性關節炎的女子，竟然痊愈了! *每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士，嘗試4周飲食改變後，每個月的椎心之痛消失了。 *攝護腺癌末期的醫師，嘗試3周長壽飲食癌痛就消失了;持續1年後，體內就看不到癌細胞了! 徹底剖析+建議 甩痛生活超easy 1、吃錯食物難怪你會痛，看穿貌似無辜的問題食物：小心那些偽裝成正常的食物，和把它們帶給你的人──微笑的菜販、送披薩的小伙子，甚至那位額外招待你一盤小菜的服務生。乳制品、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類、小麥(面包或意大利面)、堅果和花生、蕃茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉，這些食物似乎沒什麼問題，但小心!它們都是引起頭痛的Top10「嫌疑食物」，透過兩周的測試時間，你可以確認出引起過敏疼痛的問題食物，只要在飲食中徹底排除它們，就能甩開緊黏不放的疼痛。 2、在飲食中加入安撫疼痛的食物：對心絞痛、背痛和腿部疼痛來說，能夠改善血流的食物特別重要;減輕發炎的食物能對抗關節炎;能平衡荷爾蒙的食物，通常是經痛、許多癌症的救星…… 3、適時服用營養補充品、特殊療效的食物，必要時請跟你的醫師討論：薄荷有助於安撫消化道、天然的植物油可以降低關節炎的痛苦、維他命B6能提升對痛覺的忍受度、蔓越莓汁能改善膀胱炎的疼痛、姜可以消炎、治頭痛、防暈船暈車…… 4、上百道精心設計的簡單食譜：本書的餐點盡可能地利用容易取得的大眾化食材，每道料理的烹煮時間都在十五分鐘以內。不用費心尋找市面上難以取得的食材，也不用為了吃一餐在廚房裡耗上大半天，幫助你輕松實踐甩痛的飲食生活。 許多人花了許多錢、受了許多折磨，才能稍稍緩解那種椎心刺骨、糾纏一生的疼痛，而在本書中，伯納德醫生透過最專業的研究結果和飲食指導，幫助你擁有遠離病痛的飲食和生活。
上一篇：一位科研人員對宇宙、佛法的一些認識與思考
|
