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   首頁素食護生 :素食制作

 

美味的多種素餡餃子

 (點擊下載DOC格式閱讀)

 

素餡餃子其一
 
餡料:白菜切碎、胡蘿卜小丁、香菇丁(花生小丁也可以沒有)、炸饅頭小丁和鍋裡的油少許、一些油條小丁、姜末、十三香、鹽。
制做:
1、胡蘿卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,細粉絲,全部打碎調和,加上色拉油和鹽攪勻。不用炒熟。
2、用自家面粉和好面團做成面皮,包上餡料包好。水開就可下鍋煮。
3、調味醋做法:用醋和少許醬油和少許香油(還可根據個人口味加上辣油或芥末。)
 
 
素餡餃子其二

 

餡料:香菇或磨姑5、6朵(如喜歡也可以多准備), 豆腐250克左右,白菜半顆(也可根據自己喜好,用芹菜,蓮藕,白蘿卜,荠菜等),姜。
調料:鹽,醬油,香油,炒菜油(也有人喜歡五香粉,准備上也無妨)
做法步驟:
1、把材料都用刀剁碎,白菜、蘿卜要控出一部分的水。
2、把剁好的材料,放油,加調料等炒熟。
3、用備好的皮兒包餃子。
因為餡是熟的,所以下到鍋裡很容易熟,皮一熟,就可以吃了。
 
素餡餃子其三 

 
簡單易做型素餃子做法:
選用喜歡的野菜和豆腐(打碎的),再放點麻油做餡。用備好的皮兒包餃子。
豆芽、青椒(稍辣的)加上油一塊調。用備好的皮兒包餃子。
菠菜(或白菜或包菜)、紅蘿卜、面筋或油條、香菇全部打碎調和香油、蘑菇精等,炒下。包好。蒸熟。
 
 
天津傳統素餃子餡

 
1、素餃子,要的就是一個“素”字,尋常百姓家,希望新的一年沒有什麼大起大落,平平安安,用天津話就是“素素靜靜過一年”。素餃子餡兒有白菜,豆腐干兒,香菜,木耳,粉條,黃花菜,還有最重要的就是豆腐乳和香油,將各種配料剁成末兒放入豆腐乳和香油調味兒後就可以做餡兒了。
2、包初一的素餃子,面筋、香干、腐竹、豆芽菜、粉皮和成的餡讓一整年都素素淨淨的……
3、炸素卷圈,以豆皮作皮,用綠豆菜、香干、粉皮、香菜配以芝麻醬、腐乳、香油、姜末等佐料調拌成餡,然後再將餡放在皮上卷起來切成段,兩頭粘面糊在油鍋內炸制而成。炸素卷圈,色澤金黃,外脆裡嫩,清淡適口,是天津特色風味小吃。
4、素包兒,是當年天津素包兒鋪或蒸食鋪裡所賣,用切碎的粉皮、香干、香菜,加入一點豆挺兒(綠豆芽),用麻醬、醬豆腐汁和香油,攪拌成餡,包成的包子。包子頂部要捏花折兒。

其他:灌湯類型的
就是吃的時候一咬開皮會有很多汁水的一種餡。就是在餡中加入白菜或西葫蘆等水分大的菜,當然相對包的時候會有些出水,但只要處理得當也沒問題的。
白菜餡

主料:白菜半棵、香菇六朵、紅蘿卜一個、生姜一塊,(兩個人的量,如果人多可以增加主料)。
制作方法:
1、先將白菜剁碎用紗布包裹後擠水,擠到使勁也不再有水流出時就好了;
2、再將水發好的香菇去掉硬梗後剁碎,紅蘿卜最好用細擦子擦成細絲後也要稍微擠一下水,然後油鍋內放花生油兩湯匙,先放入花椒7、8粒爆香後撈出不用,將剁好的香菇放入油中翻炒並加入幾滴老抽和少許白糖,再翻炒幾下聞到香味就可以出鍋待用;
3、將生姜根據口味可多可少,剁碎待用;
4、將白菜和紅蘿卜放在大容器內倒入一湯匙香油後均勻攪拌,務必讓所有的菜粒都均勻的裹上一層油,然後放入炒過的香菇粒和姜末,放鹽和少許蘑菇精、五香粉後,攪拌均勻,一盆灌湯餃子餡就大功告成了!包的時候如果餡出水也不要緊,只要將餡盆一邊墊高些,水自然就向低的一邊流過去了。
 

西葫蘆餡

主料:西葫蘆兩個、木耳十幾朵、粉絲一小把、生姜一塊
制作方法:西葫蘆擦絲後擠水,水發木耳、水發粉絲剁碎,姜剁成末,均勻攪拌在一起後放入熟油(注意:粉絲用涼水泡軟即可,千萬不要用熱水燙,會影響口感的),其後的制作過程與白菜餡的一樣,關鍵就是先要用油拌好菜後再放鹽。
 
 
芹菜餡

主料:芹菜1斤、豆腐皮1張(豆腐干也可)、胡蘿卜一個、姜一塊
制作方法:
1、芹菜摘掉老梗和老葉(部分嫩葉可以留下),洗淨後下到開水鍋中燙二十幾秒後撈出剁碎擠水;
2、豆腐皮切碎,油鍋中加1大湯匙花生油先放入幾粒花椒爆香後撈出,將豆腐皮下到油中翻炒,可滴入幾滴生抽,然後出鍋待用;
3、姜切末;
4、將芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中後放入鹽、少許糖、少許胡椒粉和花椒面、蘑菇精均勻攪拌就可以了!
 
 
什錦餡:

 
主料:口蘑(買不到口蘑用平菇也可以,不過得記住擠水)一斤、胡蘿卜一個、香菜5棵(不吃香菜的可換成芹菜)、青豆少許(或嫩玉米粒)、生姜一塊。
制作方法:
1、將口蘑洗淨後切成碎塊,胡蘿卜擦絲擠水,香菜切成碎末,青豆或嫩玉米粒在開水中過一下,姜切碎末;
喜歡吃濃香型的,就將口蘑放在油中略炒一下,並放入老抽幾滴,出鍋和其他菜一起拌勻,依次放入鹽、少許糖、少許花椒粉拌勻即可。喜歡吃原味的就不必炒了,直接將菜餡用油拌勻後放調料就可以了。
 
 
胡蘿卜素餃子

先來看看胡蘿卜的健康檔案:
胡蘿卜是對人體健康有益的蔬菜,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機鹽外,還含有豐富的胡蘿卜素(紅色胡蘿卜中含量最高,黃色胡蘿卜中含量低,肉厚心小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。胡蘿卜不僅營養全面,也有很好的醫療作用。 

保護視力:你見過戴眼鏡的兔子嗎?沒有吧。這是因為胡蘿卜中含有的豐富胡蘿卜素可被小腸壁轉變為維生素A,來合成視紫紅質,讓人們有明亮的眼睛。

減緩身體衰老:胡蘿卜素具有抗氧化活性,維護上皮細胞的正常功能。

防癌:經研究證實,每天吃胡蘿卜有利於防癌。 

提高免疫力:長期處於密封空調環境中或城市污染外部環境中,會直接影響呼吸道黏膜的防御功能,身體的抗病能力也會下降。另一方面,各種細菌、病菌大量繁殖,體質不佳時病菌、病毒就會乘虛而入,所以城市上班族更應當多吃胡蘿卜,保持體內維生素A的攝入量,提高自身免疫力。
材料:胡蘿卜、香菜、豆腐、生姜
做法:各材料切細末,起油鍋(油要稍多一些,胡蘿卜素是脂溶性維生素),下姜末爆香,下胡蘿卜粒,炒至胡蘿卜變軟,油變紅,再加豆腐(之前先用香菇炒香豆腐),鹽、植物鮮素、最後出鍋時灑香菜末,餡料就做好啦。

 

 包出來的的顏色很漂亮哦,咬一口~香哦~

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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