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關於夢的9個事實 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	每個人都會做夢，盡管它離我們很近，但卻神秘而無法觸及。美國《醫藥日報》7月16日刊文，指出“有關睡夢的9個事實”。 　　1．一個人一生中，做夢的時間累計超過6年。每個人每晚都會做好幾個夢，每個夢持續時間為5~20分鐘。 　　2．睡夢中最常見的情緒是“憤怒”和“害怕”。“害怕”是噩夢的一大顯著情緒。 　　3．大多數人每晚平均會做4~7個夢。 　　4．動物也會做夢。因為哺乳動物存在相同的、對睡覺和做夢至關重要的神經結構。 　　5．打鼾過程中通常不會做夢。 　　6．睡前吃奶酪不會做噩夢。奶酪中的色氨酸可減輕壓力，促進睡眠。 　　7．有人會做“清醒夢”（做夢者在睡眠狀態時，還能保持意識清醒）。處於“清醒夢”時，你可以控制夢境，想做啥就做啥，比如，自由飛行等。人們試圖通過“清醒夢”操控自己特定的夢。同時，人們尋求清醒夢的目的是解決問題，或者結束某種特別噩夢。 　　8．醒來後10分鐘，大約90%的夢中事會被忘得一干二淨。 　　9．我們只夢到我們所知道的人和事，夢見的面孔都基於我們曾見過的人。
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