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晨起五大狀況透露身體好壞 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	症狀1. 有黑眼圈 　　警惕：心髒病、腎病     黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現代人的常見症狀，如果僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。 　　但是如果連續或長期存在，眼部浮腫的時間超過20分鐘，就要當心可能是腎病或心髒病的前兆。要減輕熊貓眼，平時可以加強體育鍛煉，同時避免熬夜，臨睡前要少喝水。 症狀2. 感覺頭暈 　　警惕：頸椎骨質增生、高血壓     如果你是辦公室一族，清早起床頭暈，最有可能的原因就是頸椎骨質增生，影響大腦血液供應。 　　如果是中老年朋友，晨起後頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，就可能是高血壓的前兆。 症狀3. 周身虛汗 　　警惕：亞健康     夏季本就是多汗的季節，如果僅只是出汗，而沒有其他症狀，這是處於亞健康的一種表現，說明你的身體受濕熱影響。 　　平時可以用荷葉水煮飯，同時加幾顆大棗，就可以緩解暑熱帶給身體的不適，保持清醒。 症狀4. 四肢僵直 　　警惕：類風濕、風濕、骨質增生、硬皮病等     一覺醒來，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限，這些反應就是俗稱的“晨僵”，在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。 　　一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病；一些有過敏疾病的患者，如硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。 症狀5. 口氣很大 　　警惕：肝髒失調、脾胃失調、肝膽郁熱、心火過重     清晨口氣，直接關系就是飲食，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。 　　不過，如長時間嘴裡酸酸的，可能與你的肝髒失調有關；如口中出現麥芽糖甜味，提醒你要注意養護好胃；若口中出現苦味，說明肝膽郁熱，或心火過重。 　　飯後用竹葉、甘草泡水沖飲，可讓口氣清新。
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